| Сыр Рикотта [VitaLat] | 60 г |
| Лимон | 4 г |
| Горчица Русская [365 Дней] | 20 г |
| Чеснок | 13 г |
| Укроп | 5 г |
| Петрушка свежая | 5 г |
| Сметана 15% [Просто] | 52 г |
| Ряженка 2.5% [36 Копеек] | 100 г |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 21 г |
| Творог Домик в деревне 0.1% | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.8 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1855 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 7.7% | 1434 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 10% | 1098 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 2.9% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Вода | 70.3 г | 2273 г | 3.1% | 3.4% | 3233 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.8 мкг | 900 мкг | 2.9% | 3.2% | 3488 г |
| бета Каротин | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 3.4% | 3226 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.37 мг | 500 мг | 0.3% | 0.3% | 36496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 1.7% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.303 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.7% | 17369 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.67 мг | 90 мг | 5.2% | 5.7% | 1927 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 0.4% | 22388 г |
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 25.9 мкг | 120 мкг | 21.6% | 23.8% | 463 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1582 мг | 20 мг | 0.8% | 0.9% | 12642 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.42 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.3% | 8498 г |
| Кальций, Ca | 14.67 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.7% | 6817 г |
| Кремний, Si | 0.377 мг | 30 мг | 1.3% | 1.4% | 7958 г |
| Магний, Mg | 3.68 мг | 400 мг | 0.9% | 1% | 10870 г |
| Натрий, Na | 1.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 65990 г |
| Сера, S | 3.6 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Фосфор, P | 7.1 мг | 800 мг | 0.9% | 1% | 11268 г |
| Хлор, Cl | 4.42 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 52036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.119 мг | 18 мг | 0.7% | 0.8% | 15126 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.48 мкг | 10 мкг | 4.8% | 5.3% | 2083 г |
| Литий, Li | 0.592 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 3% | 3704 г |
| Медь, Cu | 12.5 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Молибден, Mo | 1.125 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.8% | 6222 г |
| Никель, Ni | 0.918 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.607 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.2% | 9061 г |
| Стронций, Sr | 1.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.19 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 95465 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 4.4% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.0719 мг | 12 мг | 0.6% | 0.7% | 16690 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус аля майонез составляет 90,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».