| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Мясо духовое, говядина, по 1-424 | 250 г |
| Вода водопроводная, городская | 400 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.4 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1012 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 4.8% | 1246 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Углеводы | 32.4 г | 219 г | 14.8% | 8.9% | 676 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 5.4% | 1111 г |
| Вода | 57.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 3946 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.8 мкг | 900 мкг | 5.3% | 3.2% | 1883 г |
| бета Каротин | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 3.4% | 1761 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 3.7% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.3% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 22.41 мг | 500 мг | 4.5% | 2.7% | 2231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 1.6% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 2.2% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.681 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.7% | 3424 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.5% | 10976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.711 мг | 15 мг | 4.7% | 2.8% | 2110 г |
| Витамин Н, биотин | 0.862 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1% | 5800 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9612 мг | 20 мг | 9.8% | 5.9% | 1020 г |
| Ниацин | 0.905 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.94 мг | 2500 мг | 5.7% | 3.4% | 1761 г |
| Кальций, Ca | 13.32 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7508 г |
| Кремний, Si | 1.724 мг | 30 мг | 5.7% | 3.4% | 1740 г |
| Магний, Mg | 12.41 мг | 400 мг | 3.1% | 1.9% | 3223 г |
| Натрий, Na | 83.79 мг | 1300 мг | 6.4% | 3.8% | 1551 г |
| Сера, S | 30.17 мг | 1000 мг | 3% | 1.8% | 3315 г |
| Фосфор, P | 57.3 мг | 800 мг | 7.2% | 4.3% | 1396 г |
| Хлор, Cl | 8.62 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 26682 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 452.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.776 мг | 18 мг | 4.3% | 2.6% | 2320 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 0.69 мкг | 10 мкг | 6.9% | 4.1% | 1449 г |
| Марганец, Mn | 0.2457 мг | 2 мг | 12.3% | 7.4% | 814 г |
| Медь, Cu | 46.21 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 2.8% | 2164 г |
| Молибден, Mo | 5.388 мкг | 70 мкг | 7.7% | 4.6% | 1299 г |
| Никель, Ni | 0.948 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.586 мкг | 55 мкг | 4.7% | 2.8% | 2127 г |
| Титан, Ti | 4.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.45 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10681 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.1% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.3017 мг | 12 мг | 2.5% | 1.5% | 3977 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.099 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чебуреки с мясом составляет 166,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».