| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 255 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 7 г |
| Кунжут | 8 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Чеснок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.1 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 6% | 850 г |
| Белки | 25.9 г | 76 г | 34.1% | 17.2% | 293 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 5.6% | 903 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 2.2% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.3 мкг | 900 мкг | 3% | 1.5% | 3297 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 3% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 2% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 166.68 мг | 500 мг | 33.3% | 16.8% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.687 мг | 5 мг | 13.7% | 6.9% | 728 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1.8% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.957 мкг | 400 мкг | 5.2% | 2.6% | 1909 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.021 мкг | 3 мкг | 67.4% | 34% | 148 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.165 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.9% | 6061 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.858 мг | 15 мг | 5.7% | 2.9% | 1748 г |
| Витамин Н, биотин | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.3% | 3876 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7405 мг | 20 мг | 33.7% | 17% | 297 г |
| Ниацин | 2.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.93 мг | 2500 мг | 11.9% | 6% | 839 г |
| Кальций, Ca | 148.43 мг | 1000 мг | 14.8% | 7.5% | 674 г |
| Кремний, Si | 7.654 мг | 30 мг | 25.5% | 12.9% | 392 г |
| Магний, Mg | 82.45 мг | 400 мг | 20.6% | 10.4% | 485 г |
| Натрий, Na | 660.51 мг | 1300 мг | 50.8% | 25.6% | 197 г |
| Сера, S | 257.57 мг | 1000 мг | 25.8% | 13% | 388 г |
| Фосфор, P | 306.2 мг | 800 мг | 38.3% | 19.3% | 261 г |
| Хлор, Cl | 3.47 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 66282 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.921 мг | 18 мг | 16.2% | 8.2% | 616 г |
| Йод, I | 134.29 мкг | 150 мкг | 89.5% | 45.2% | 112 г |
| Кобальт, Co | 14.933 мкг | 10 мкг | 149.3% | 75.4% | 67 г |
| Литий, Li | 3.019 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 3.5% | 1429 г |
| Медь, Cu | 378.42 мкг | 1000 мкг | 37.8% | 19.1% | 264 г |
| Молибден, Mo | 13.44 мкг | 70 мкг | 19.2% | 9.7% | 521 г |
| Никель, Ni | 21.081 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 61.857 мкг | 55 мкг | 112.5% | 56.8% | 89 г |
| Стронций, Sr | 0.65 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 131.39 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 1.7% | 3044 г |
| Хром, Cr | 68.15 мкг | 50 мкг | 136.3% | 68.8% | 73 г |
| Цинк, Zn | 2.4119 мг | 12 мг | 20.1% | 10.1% | 498 г |
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.655 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.216 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.834 г | ~ | |||
| Валин | 1.043 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.505 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.051 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.948 г | ~ | |||
| Лизин | 2.123 г | ~ | |||
| Метионин | 0.811 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.127 г | ~ | |||
| Треонин | 1.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.256 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.262 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.213 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.507 г | ~ | |||
| Аланин | 1.415 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.725 г | ~ | |||
| Глицин | 1.061 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.81 г | ~ | |||
| Пролин | 0.747 г | ~ | |||
| Серин | 0.997 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.952 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.316 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 28.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 8.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 260.67 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.09 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.041 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.022 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.05 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.057 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.386 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.321 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.348 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.976 г | min 16.8 г | 11.8% | 6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.215 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.704 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.318 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.8% | 6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.813 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.413 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветки в соевом соусе составляет 198,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».