| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 160 г |
| Сыр голландский, круглый | 165 г |
| Сыр плавленый золушка | 130 г |
| Пищевая сода | 8 г |
| Сахар-песок | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло подсолнечное | 22 г |
| Куркума, молотая | 2 г |
| Кунжут-семя | 10 г |
| Творог Савушкин обезжиренный | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 6.9% | 484 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 9.9% | 337 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 3.3% | 1023 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142.7 мкг | 900 мкг | 15.9% | 5.3% | 631 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.328 мг | 1.8 мг | 18.2% | 6.1% | 549 г |
| Витамин В4, холин | 69.49 мг | 500 мг | 13.9% | 4.6% | 720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.472 мг | 5 мг | 9.4% | 3.1% | 1059 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 2% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.595 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.4% | 2410 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.775 мкг | 3 мкг | 25.8% | 8.6% | 387 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.858 мкг | 10 мкг | 8.6% | 2.9% | 1166 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.187 мг | 15 мг | 14.6% | 4.9% | 686 г |
| Витамин Н, биотин | 6.988 мкг | 50 мкг | 14% | 4.7% | 716 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.8193 мг | 20 мг | 24.1% | 8% | 415 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.13 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.2% | 1514 г |
| Кальций, Ca | 394.86 мг | 1000 мг | 39.5% | 13.2% | 253 г |
| Магний, Mg | 36.23 мг | 400 мг | 9.1% | 3% | 1104 г |
| Натрий, Na | 879.22 мг | 1300 мг | 67.6% | 22.5% | 148 г |
| Сера, S | 172.4 мг | 1000 мг | 17.2% | 5.7% | 580 г |
| Фосфор, P | 332.8 мг | 800 мг | 41.6% | 13.9% | 240 г |
| Хлор, Cl | 239.61 мг | 2300 мг | 10.4% | 3.5% | 960 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.637 мг | 18 мг | 9.1% | 3% | 1100 г |
| Йод, I | 4.85 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.1% | 3093 г |
| Кобальт, Co | 2.833 мкг | 10 мкг | 28.3% | 9.4% | 353 г |
| Марганец, Mn | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 1% | 3448 г |
| Медь, Cu | 63 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.1% | 1587 г |
| Молибден, Mo | 3.188 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.5% | 2196 г |
| Селен, Se | 13.155 мкг | 55 мкг | 23.9% | 8% | 418 г |
| Фтор, F | 19.15 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20888 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 1.9412 мг | 12 мг | 16.2% | 5.4% | 618 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Маффины сырные с творогом Савушкин составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».