Печенье [Юбилейное] | 250 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 150 г |
Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 20 г |
Клубника замороженная | 600 г |
Творог 5% [Простоквашино] | 400 г |
Сливки 33% [Домик в деревне] | 500 г |
Сахарная пудра | 250 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 259.6 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 649 г |
Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.7% | 1434 г |
Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 11.2% | 344 г |
Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 3.9% | 978 г |
Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.2% | 3333 г |
Вода | 55.2 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4118 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 45.7 мкг | 900 мкг | 5.1% | 2% | 1969 г |
Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
Лютеин + Зеаксантин | 7.189 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.4% | 9474 г |
Витамин В4, холин | 3.23 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 15480 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
Витамин В9, фолаты | 4.977 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.5% | 8037 г |
Витамин C, аскорбиновая | 11.39 мг | 90 мг | 12.7% | 4.9% | 790 г |
Витамин D, кальциферол | 0.104 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 9615 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.149 мг | 15 мг | 1% | 0.4% | 10067 г |
Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1424 мг | 20 мг | 0.7% | 0.3% | 14045 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 42.45 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.7% | 5889 г |
Кальций, Ca | 5.99 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16694 г |
Магний, Mg | 3.24 мг | 400 мг | 0.8% | 0.3% | 12346 г |
Натрий, Na | 2.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 43919 г |
Сера, S | 9.42 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 10616 г |
Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 0.3% | 15094 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.266 мг | 18 мг | 1.5% | 0.6% | 6767 г |
Марганец, Mn | 0.0813 мг | 2 мг | 4.1% | 1.6% | 2460 г |
Медь, Cu | 33.64 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.3% | 2973 г |
Селен, Se | 0.627 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
Фтор, F | 0.19 мкг | 4000 мкг | 2105263 г | ||
Цинк, Zn | 0.0441 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 27211 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.067 г | ~ | |||
Валин | 0.025 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
Лизин | 0.039 г | ~ | |||
Метионин | 0.007 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.019 г | ~ | |||
Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.081 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.078 г | ~ | |||
Глицин | 0.182 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.104 г | ~ | |||
Пролин | 0.119 г | ~ | |||
Серин | 0.031 г | ~ | |||
Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 13.13 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.259 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.057 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.05 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.131 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.167 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.541 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 1.703 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.52 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.857 г | min 16.8 г | 11.1% | 4.3% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.058 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 1.576 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.188 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.7% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Клубнично-творожный торт на песочной основе составляет 259,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».