| индейка филе | 400 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1300 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.5 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5708 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 29.2% | 1169 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.4% | 14000 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 13.9% | 2465 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.1669 мг | 20 мг | 0.8% | 2.7% | 11983 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 18.74 мг | 1000 мг | 1.9% | 6.4% | 5336 г |
| Магний, Mg | 2.61 мг | 400 мг | 0.7% | 2.4% | 15326 г |
| Натрий, Na | 336.29 мг | 1300 мг | 25.9% | 87.8% | 387 г |
| Сера, S | 1.56 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 64103 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 1.7% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 516.05 мг | 2300 мг | 22.4% | 75.9% | 446 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 4.4% | 7692 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 60606 г |
| Медь, Cu | 25.69 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 8.8% | 3893 г |
| Молибден, Mo | 0.951 мкг | 70 мкг | 1.4% | 4.7% | 7361 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0052 мг | 12 мг | 230769 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.083 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.08 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 0.233 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.11 г | ~ | |||
| Пролин | 0.169 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Заливное из индейки составляет 29,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».