| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 400 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Сахар-песок | 60 г |
| Кефир 1% | 125 г |
| Кукурузная мука | 130 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 160 г |
| Изюм | 100 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.7 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 753 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 6.5% | 691 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 5.2% | 862 г |
| Углеводы | 30.3 г | 219 г | 13.8% | 6.2% | 723 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.6 мкг | 900 мкг | 6.7% | 3% | 1485 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 3.1% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.179 мг | 1.8 мг | 9.9% | 4.4% | 1006 г |
| Витамин В4, холин | 49.76 мг | 500 мг | 10% | 4.5% | 1005 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 2.4% | 1901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 2.4% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.057 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.1% | 2099 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.545 мкг | 3 мкг | 18.2% | 8.1% | 550 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.288 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.3% | 3472 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.397 мг | 15 мг | 2.6% | 1.2% | 3778 г |
| Витамин Н, биотин | 5.037 мкг | 50 мкг | 10.1% | 4.5% | 993 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6049 мг | 20 мг | 13% | 5.8% | 768 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.28 мг | 2500 мг | 6.6% | 3% | 1513 г |
| Кальций, Ca | 73.14 мг | 1000 мг | 7.3% | 3.3% | 1367 г |
| Кремний, Si | 0.554 мг | 30 мг | 1.8% | 0.8% | 5415 г |
| Магний, Mg | 20.16 мг | 400 мг | 5% | 2.2% | 1984 г |
| Натрий, Na | 41.63 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.4% | 3123 г |
| Сера, S | 98.24 мг | 1000 мг | 9.8% | 4.4% | 1018 г |
| Фосфор, P | 126.5 мг | 800 мг | 15.8% | 7.1% | 632 г |
| Хлор, Cl | 68.01 мг | 2300 мг | 3% | 1.3% | 3382 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.097 мг | 18 мг | 6.1% | 2.7% | 1641 г |
| Йод, I | 2.91 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.8% | 5155 г |
| Кобальт, Co | 1.888 мкг | 10 мкг | 18.9% | 8.4% | 530 г |
| Марганец, Mn | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.9% | 2353 г |
| Медь, Cu | 43.07 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.9% | 2322 г |
| Молибден, Mo | 5.459 мкг | 70 мкг | 7.8% | 3.5% | 1282 г |
| Селен, Se | 14.182 мкг | 55 мкг | 25.8% | 11.5% | 388 г |
| Фтор, F | 21.06 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18993 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.8% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.3694 мг | 12 мг | 3.1% | 1.4% | 3249 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс кукурузный творожный жирный составляет 223,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».