Чечевица в пакетах | 240 г |
Вода | 2760 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 141.4 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1191 г |
Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 7.6% | 938 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 8.5% | 833 г |
Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3481 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 20.91 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.5% | 4782 г |
Магний, Mg | 4.65 мг | 400 мг | 1.2% | 0.8% | 8602 г |
Натрий, Na | 4.18 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 31100 г |
Сера, S | 4.65 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 21505 г |
Хлор, Cl | 6.51 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 35330 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 27027 г |
Медь, Cu | 2.79 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 35842 г |
Молибден, Mo | 7.434 мкг | 70 мкг | 10.6% | 7.5% | 942 г |
Фтор, F | 464.65 мкг | 4000 мкг | 11.6% | 8.2% | 861 г |
Энергетическая ценность Чечевица в пакетах варёная составляет 141,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».