| Сахар песок | 232 г |
| Вода | 80 г |
| Арахис жареный | 56 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 446.2 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 377 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 1.5% | 1490 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 4.1% | 549 г |
| Углеводы | 83.6 г | 219 г | 38.2% | 8.6% | 262 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.3% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.3% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 10.77 мг | 500 мг | 2.2% | 0.5% | 4643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 1.1% | 2128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.497 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.3% | 1702 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.547 мг | 15 мг | 10.3% | 2.3% | 970 г |
| Витамин Н, биотин | 3.427 мкг | 50 мкг | 6.9% | 1.5% | 1459 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4462 мг | 20 мг | 17.2% | 3.9% | 580 г |
| Ниацин | 2.585 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.57 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.1% | 2126 г |
| Кальций, Ca | 6.63 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 15083 г |
| Кремний, Si | 15.664 мг | 30 мг | 52.2% | 11.7% | 192 г |
| Магний, Mg | 56.28 мг | 400 мг | 14.1% | 3.2% | 711 г |
| Натрий, Na | 8.5 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 15294 г |
| Сера, S | 55.16 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.2% | 1813 г |
| Фосфор, P | 75.4 мг | 800 мг | 9.4% | 2.1% | 1061 г |
| Хлор, Cl | 8.03 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 28643 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 293.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.577 мг | 18 мг | 3.2% | 0.7% | 3120 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 1.322 мкг | 10 мкг | 13.2% | 3% | 756 г |
| Литий, Li | 2.134 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3617 мг | 2 мг | 18.1% | 4.1% | 553 г |
| Медь, Cu | 104.53 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 2.4% | 957 г |
| Молибден, Mo | 2.719 мкг | 70 мкг | 3.9% | 0.9% | 2574 г |
| Никель, Ni | 1.89 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.646 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.3% | 8514 г |
| Стронций, Sr | 39.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.79 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 8736 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 0.9% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.6422 мг | 12 мг | 5.4% | 1.2% | 1869 г |
| Цирконий, Zr | 14.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.428 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 81.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 14.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.779 г | min 16.8 г | 22.5% | 5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.976 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.6% | 6% |
Энергетическая ценность Козинак пп составляет 446,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».