| Яичный белок куриный | 131 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.5 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2118 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 31.3% | 402 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.6% | 21900 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2863 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.547 мг | 1.8 мг | 30.4% | 38.2% | 329 г |
| Витамин В4, холин | 34.99 мг | 500 мг | 7% | 8.8% | 1429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 5.4% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.987 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 40527 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 3% | 4167 г |
| Витамин Н, биотин | 6.281 мкг | 50 мкг | 12.6% | 15.8% | 796 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.179 мг | 20 мг | 20.9% | 26.3% | 479 г |
| Ниацин | 0.179 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.49 мг | 2500 мг | 5.5% | 6.9% | 1832 г |
| Кальций, Ca | 80.89 мг | 1000 мг | 8.1% | 10.2% | 1236 г |
| Магний, Mg | 16.29 мг | 400 мг | 4.1% | 5.2% | 2455 г |
| Натрий, Na | 170.71 мг | 1300 мг | 13.1% | 16.5% | 762 г |
| Сера, S | 167.79 мг | 1000 мг | 16.8% | 21.1% | 596 г |
| Фосфор, P | 55 мг | 800 мг | 6.9% | 8.7% | 1455 г |
| Хлор, Cl | 154.33 мг | 2300 мг | 6.7% | 8.4% | 1490 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.34 мг | 18 мг | 1.9% | 2.4% | 5294 г |
| Йод, I | 6.28 мкг | 150 мкг | 4.2% | 5.3% | 2389 г |
| Кобальт, Co | 0.897 мкг | 10 мкг | 9% | 11.3% | 1115 г |
| Марганец, Mn | 0.0166 мг | 2 мг | 0.8% | 1% | 12048 г |
| Медь, Cu | 207.96 мкг | 1000 мкг | 20.8% | 26.2% | 481 г |
| Молибден, Mo | 3.589 мкг | 70 мкг | 5.1% | 6.4% | 1950 г |
| Селен, Se | 17.945 мкг | 55 мкг | 32.6% | 41% | 306 г |
| Хром, Cr | 2.69 мкг | 50 мкг | 5.4% | 6.8% | 1859 г |
| Цинк, Zn | 0.2073 мг | 12 мг | 1.7% | 2.1% | 5789 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.072 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.294 г | ~ | |||
| Валин | 0.862 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.347 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.692 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.097 г | ~ | |||
| Лизин | 1.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.384 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.636 г | ~ | |||
| Треонин | 0.576 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.774 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.166 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.331 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.365 г | ~ | |||
| Глицин | 2.428 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.339 г | ~ | |||
| Пролин | 1.863 г | ~ | |||
| Серин | 0.956 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.391 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.251 г | ~ |
Энергетическая ценность Маршмалоу составляет 79,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».