| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 500 г |
| Вода | 325 г |
| Томатное пюре. Консервы (Припускание) | 200 г |
| Масло оливковое | 15 г |
| Сыр, моцарелла, из цельного молока | 300 г |
| Пепперони (острое салями), свинина, говядина | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.2 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 652 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 6% | 650 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 7.9% | 491 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 4.7% | 820 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.7% | 1429 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.6 мкг | 900 мкг | 7.5% | 2.9% | 1331 г |
| бета Каротин | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 1.4% | 2793 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.6% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 2.4% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 12.03 мг | 500 мг | 2.4% | 0.9% | 4156 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 1.3% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.119 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 18877 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.701 мкг | 3 мкг | 23.4% | 9.1% | 428 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 0.6% | 6294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.112 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.4% | 8929 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.824 мг | 15 мг | 5.5% | 2.1% | 1820 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7165 мг | 20 мг | 8.6% | 3.3% | 1165 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.24 мг | 2500 мг | 7.5% | 2.9% | 1328 г |
| Кальций, Ca | 125.65 мг | 1000 мг | 12.6% | 4.9% | 796 г |
| Магний, Mg | 19.46 мг | 400 мг | 4.9% | 1.9% | 2055 г |
| Натрий, Na | 326.89 мг | 1300 мг | 25.1% | 9.7% | 398 г |
| Сера, S | 49.69 мг | 1000 мг | 5% | 1.9% | 2012 г |
| Фосфор, P | 139.9 мг | 800 мг | 17.5% | 6.8% | 572 г |
| Хлор, Cl | 0.34 мг | 2300 мг | 676471 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.008 мг | 18 мг | 5.6% | 2.2% | 1786 г |
| Марганец, Mn | 0.0734 мг | 2 мг | 3.7% | 1.4% | 2725 г |
| Медь, Cu | 15.09 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6627 г |
| Селен, Se | 7.695 мкг | 55 мкг | 14% | 5.4% | 715 г |
| Фтор, F | 24.16 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16556 г |
| Цинк, Zn | 0.9301 мг | 12 мг | 7.8% | 3% | 1290 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца домащняя составляет 258,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».