| Яйцо куриное (Запекание) | 141 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Творог нежирный 0,6 проц. | 150 г |
| Крахмал кукурузный | 60 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Кофе натуральный, молотый | 15 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.7 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1197 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 11.3% | 628 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 7% | 1018 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 3.4% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.2% | 2222 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.7 мкг | 900 мкг | 12.4% | 8.8% | 806 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.265 мг | 1.8 мг | 14.7% | 10.4% | 679 г |
| Витамин В4, холин | 120.64 мг | 500 мг | 24.1% | 17.1% | 414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.63 мг | 5 мг | 12.6% | 9% | 794 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 4.1% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.388 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2.6% | 2780 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.585 мкг | 3 мкг | 19.5% | 13.9% | 513 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.951 мкг | 10 мкг | 9.5% | 6.8% | 1052 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.261 мг | 15 мг | 1.7% | 1.2% | 5747 г |
| Витамин Н, биотин | 10.762 мкг | 50 мкг | 21.5% | 15.3% | 465 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2533 мг | 20 мг | 16.3% | 11.6% | 615 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.54 мг | 2500 мг | 6.1% | 4.3% | 1650 г |
| Кальций, Ca | 64.1 мг | 1000 мг | 6.4% | 4.5% | 1560 г |
| Магний, Mg | 21.38 мг | 400 мг | 5.3% | 3.8% | 1871 г |
| Натрий, Na | 323.85 мг | 1300 мг | 24.9% | 17.7% | 401 г |
| Сера, S | 136.67 мг | 1000 мг | 13.7% | 9.7% | 732 г |
| Фосфор, P | 147.9 мг | 800 мг | 18.5% | 13.1% | 541 г |
| Хлор, Cl | 98.81 мг | 2300 мг | 4.3% | 3.1% | 2328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.503 мг | 18 мг | 8.4% | 6% | 1198 г |
| Йод, I | 8.59 мкг | 150 мкг | 5.7% | 4.1% | 1746 г |
| Кобальт, Co | 4.845 мкг | 10 мкг | 48.5% | 34.5% | 206 г |
| Марганец, Mn | 0.0569 мг | 2 мг | 2.8% | 2% | 3515 г |
| Медь, Cu | 95.35 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 6.8% | 1049 г |
| Молибден, Mo | 5.201 мкг | 70 мкг | 7.4% | 5.3% | 1346 г |
| Селен, Se | 21.847 мкг | 55 мкг | 39.7% | 28.2% | 252 г |
| Фтор, F | 46.36 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8628 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2.4% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.6432 мг | 12 мг | 5.4% | 3.8% | 1866 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 245.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тирамису по дюкану составляет 140,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».