| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 200 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Сахар песок | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5346 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.9% | 11200 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 8.9% | 3590 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 13% | 2463 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.6% | 21429 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.6% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 5.1% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 4.49 мг | 500 мг | 0.9% | 2.9% | 11136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 4.8% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.951 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 42061 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 7.9% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.608 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.8% | 8224 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3316 мг | 20 мг | 1.7% | 5.4% | 6031 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.72 мг | 2500 мг | 2% | 6.3% | 4929 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 8.3% | 3846 г |
| Магний, Mg | 5.7 мг | 400 мг | 1.4% | 4.4% | 7018 г |
| Натрий, Na | 12.6 мг | 1300 мг | 1% | 3.2% | 10317 г |
| Сера, S | 6.27 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 15949 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 7.6% | 4124 г |
| Хлор, Cl | 20.91 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.9% | 11000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 1.3% | 28125 г |
| Йод, I | 1.71 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.5% | 8772 г |
| Кобальт, Co | 0.152 мкг | 10 мкг | 1.5% | 4.8% | 6579 г |
| Марганец, Mn | 0.0125 мг | 2 мг | 0.6% | 1.9% | 16000 г |
| Медь, Cu | 10.65 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 3.5% | 9390 г |
| Молибден, Mo | 0.951 мкг | 70 мкг | 1.4% | 4.4% | 7361 г |
| Олово, Sn | 2.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.456 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.5% | 12061 г |
| Стронций, Sr | 3.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 105263 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.5% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0837 мг | 12 мг | 0.7% | 2.2% | 14337 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.144 г | min 16.8 г | 0.9% | 2.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.772 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе растворимый на воде с молоком, 2ч.л сахара составляет 31,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».