| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 70 г |
| Тыква (Варка без слива) | 170 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 33 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 70 г |
| Пшеничная мука, обойная (Варка) | 63 г |
| Вода | 55 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 25 г |
| Вода | 21 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Масло оливковое | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.9 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1686 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.8% | 2621 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.1% | 1400 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 6% | 1659 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10% | 1000 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 3% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.1 мкг | 900 мкг | 9.9% | 9.9% | 1010 г |
| бета Каротин | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 6.9% | 1441 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.3% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 2.8% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 23.13 мг | 500 мг | 4.6% | 4.6% | 2162 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.268 мг | 5 мг | 5.4% | 5.4% | 1866 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 5.2% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.448 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2.6% | 3828 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.8% | 13043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 1.3% | 7826 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.633 мг | 15 мг | 4.2% | 4.2% | 2370 г |
| Витамин Н, биотин | 1.528 мкг | 50 мкг | 3.1% | 3.1% | 3272 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2292 мг | 20 мг | 6.1% | 6.1% | 1627 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.84 мг | 2500 мг | 3.3% | 3.3% | 3055 г |
| Кальций, Ca | 16.35 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.6% | 6116 г |
| Кремний, Si | 0.382 мг | 30 мг | 1.3% | 1.3% | 7853 г |
| Магний, Mg | 14.53 мг | 400 мг | 3.6% | 3.6% | 2753 г |
| Натрий, Na | 113.49 мг | 1300 мг | 8.7% | 8.7% | 1145 г |
| Сера, S | 34.14 мг | 1000 мг | 3.4% | 3.4% | 2929 г |
| Фосфор, P | 49.2 мг | 800 мг | 6.2% | 6.2% | 1626 г |
| Хлор, Cl | 180.58 мг | 2300 мг | 7.9% | 7.9% | 1274 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.816 мг | 18 мг | 4.5% | 4.5% | 2206 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 1% | 9615 г |
| Кобальт, Co | 1.695 мкг | 10 мкг | 17% | 17% | 590 г |
| Марганец, Mn | 0.3066 мг | 2 мг | 15.3% | 15.3% | 652 г |
| Медь, Cu | 99.83 мкг | 1000 мкг | 10% | 10% | 1002 г |
| Молибден, Mo | 3.65 мкг | 70 мкг | 5.2% | 5.2% | 1918 г |
| Селен, Se | 2.517 мкг | 55 мкг | 4.6% | 4.6% | 2185 г |
| Фтор, F | 37.85 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.9% | 10568 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.2% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.432 мг | 12 мг | 3.6% | 3.6% | 2778 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Хунон с тыквой составляет 99,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».