| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1108 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 22.5% | 292 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.2% | 5600 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 3.3% | 1991 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 540 мг | 2500 мг | 21.6% | 14.2% | 463 г |
| Кальций, Ca | 89 мг | 1000 мг | 8.9% | 5.9% | 1124 г |
| Магний, Mg | 520 мг | 400 мг | 130% | 85.5% | 77 г |
| Фосфор, P | 232 мг | 800 мг | 29% | 19.1% | 345 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 11% | 600 г |
Энергетическая ценность фасоль нежная верес составляет 152 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».