| Яйцо куриное | 53 г |
| Йогурт Питьевой [Активия] | 70 г |
| Сухое Молоко 26% [Фарсис] | 25 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 25 г |
| Какао-порошок | 7 г |
| Мягкий Творог 5% [Кунгурский] | 120 г |
| Кондитерская Плитка Молочная [Победа] | 20 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 5 г |
| Льняное Семя [Верное Средство] | 10 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 125 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Ванилин | 1 г |
| Мука Цельнозерновая Пшеничная [Дивинка] | 30 г |
| Клубника | 300 г |
| Рикотта [Unagrande] | 500 г |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.8 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1383 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 9.3% | 884 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 9.1% | 903 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 2.9% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.9% | 2857 г |
| Вода | 76.4 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2975 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.6 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.1% | 7759 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.4% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 11.41 мг | 500 мг | 2.3% | 1.9% | 4382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 1.6% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.9% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.801 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.6% | 14281 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.68 мг | 90 мг | 15.2% | 12.5% | 658 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.7% | 11236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 0.7% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 1.725 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2.9% | 2899 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4923 мг | 20 мг | 2.5% | 2.1% | 4063 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.38 мг | 2500 мг | 2% | 1.6% | 4962 г |
| Кальций, Ca | 22.65 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.9% | 4415 г |
| Кремний, Si | 22.568 мг | 30 мг | 75.2% | 61.7% | 133 г |
| Магний, Mg | 8.06 мг | 400 мг | 2% | 1.6% | 4963 г |
| Натрий, Na | 9.74 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.6% | 13347 г |
| Сера, S | 10.25 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 9756 г |
| Фосфор, P | 21 мг | 800 мг | 2.6% | 2.1% | 3810 г |
| Хлор, Cl | 10.08 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 22817 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.522 мг | 18 мг | 2.9% | 2.4% | 3448 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.6% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 1.315 мкг | 10 мкг | 13.2% | 10.8% | 760 г |
| Литий, Li | 0.684 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0729 мг | 2 мг | 3.6% | 3% | 2743 г |
| Медь, Cu | 79.9 мкг | 1000 мкг | 8% | 6.6% | 1252 г |
| Молибден, Mo | 2.819 мкг | 70 мкг | 4% | 3.3% | 2483 г |
| Рубидий, Rb | 4.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.328 мкг | 55 мкг | 2.4% | 2% | 4142 г |
| Стронций, Sr | 1.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.62 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 52493 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.1046 мг | 12 мг | 0.9% | 0.7% | 11472 г |
| Цирконий, Zr | 1.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.077 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.149 г | ~ | |||
| Валин | 0.066 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.093 г | ~ | |||
| Лизин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Треонин | 0.052 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.087 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аланин | 0.143 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.159 г | ~ | |||
| Глицин | 0.332 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.244 г | ~ | |||
| Пролин | 0.245 г | ~ | |||
| Серин | 0.085 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.083 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.035 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.2 г | min 16.8 г | 1.2% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Чиз кейк без выпечки "Красный бархат" составляет 121,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».