| Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, только мясо, сырое | 600 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Перец красный сладкий | 100 г |
| Укроп | 20 г |
| Кетчуп | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Вода | 300 г |
| Карри, порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.2 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2399 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 22.5% | 633 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.3% | 6222 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 2% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.3% | 3333 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.1 мкг | 900 мкг | 5.2% | 7.4% | 1911 г |
| бета Каротин | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 7.8% | 1812 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 4.7% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 5.1% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 1 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.426 мг | 5 мг | 8.5% | 12.1% | 1174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.336 мг | 2 мг | 16.8% | 23.9% | 595 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.832 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.1% | 6859 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 9% | 1579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.22 мг | 90 мг | 26.9% | 38.3% | 372 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.389 мг | 15 мг | 2.6% | 3.7% | 3856 г |
| Витамин Н, биотин | 0.075 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 2.1% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5567 мг | 20 мг | 27.8% | 39.6% | 360 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.71 мг | 2500 мг | 7.3% | 10.4% | 1376 г |
| Кальций, Ca | 19.25 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.7% | 5195 г |
| Магний, Mg | 19.26 мг | 400 мг | 4.8% | 6.8% | 2077 г |
| Натрий, Na | 327.32 мг | 1300 мг | 25.2% | 35.9% | 397 г |
| Сера, S | 122.51 мг | 1000 мг | 12.3% | 17.5% | 816 г |
| Фосфор, P | 104.9 мг | 800 мг | 13.1% | 18.7% | 763 г |
| Хлор, Cl | 351.62 мг | 2300 мг | 15.3% | 21.8% | 654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.677 мг | 18 мг | 3.8% | 5.4% | 2659 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.753 мкг | 10 мкг | 7.5% | 10.7% | 1328 г |
| Марганец, Mn | 0.0896 мг | 2 мг | 4.5% | 6.4% | 2232 г |
| Медь, Cu | 53.45 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 7.5% | 1871 г |
| Молибден, Mo | 0.641 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.3% | 10920 г |
| Селен, Se | 8.974 мкг | 55 мкг | 16.3% | 23.2% | 613 г |
| Фтор, F | 29 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 13793 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.9% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.6421 мг | 12 мг | 5.4% | 7.7% | 1869 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность КУРИЦА в соусе составляет 70,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».