| Печень куриная (Жарка) | 834 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 150 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 300 г |
| Шпинат | 130 г |
| Шампиньоны | 354 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.4 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1568 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 14.8% | 628 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 9.1% | 1018 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 6.5% | 1429 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 3.9% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7121.8 мкг | 900 мкг | 791.3% | 736.8% | 13 г |
| бета Каротин | 0.494 мг | 5 мг | 9.9% | 9.2% | 1012 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.221 мг | 1.5 мг | 14.7% | 13.7% | 679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.902 мг | 1.8 мг | 50.1% | 46.6% | 200 г |
| Витамин В4, холин | 120.82 мг | 500 мг | 24.2% | 22.5% | 414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.604 мг | 5 мг | 12.1% | 11.3% | 828 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.578 мг | 2 мг | 28.9% | 26.9% | 346 г |
| Витамин В9, фолаты | 158.407 мкг | 400 мкг | 39.6% | 36.9% | 253 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.777 мкг | 3 мкг | 325.9% | 303.4% | 31 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.33 мг | 90 мг | 17% | 15.8% | 587 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.257 мг | 15 мг | 8.4% | 7.8% | 1193 г |
| Витамин Н, биотин | 0.622 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.1% | 8039 г |
| Витамин К, филлохинон | 44.2 мкг | 120 мкг | 36.8% | 34.3% | 271 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.5659 мг | 20 мг | 47.8% | 44.5% | 209 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 388.15 мг | 2500 мг | 15.5% | 14.4% | 644 г |
| Кальций, Ca | 33.98 мг | 1000 мг | 3.4% | 3.2% | 2943 г |
| Магний, Mg | 26.92 мг | 400 мг | 6.7% | 6.2% | 1486 г |
| Натрий, Na | 34.49 мг | 1300 мг | 2.7% | 2.5% | 3769 г |
| Сера, S | 136.36 мг | 1000 мг | 13.6% | 12.7% | 733 г |
| Фосфор, P | 198.1 мг | 800 мг | 24.8% | 23.1% | 404 г |
| Хлор, Cl | 19.11 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.7% | 12036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.855 мг | 18 мг | 49.2% | 45.8% | 203 г |
| Йод, I | 6.07 мкг | 150 мкг | 4% | 3.7% | 2471 г |
| Кобальт, Co | 13.633 мкг | 10 мкг | 136.3% | 126.9% | 73 г |
| Марганец, Mn | 0.3177 мг | 2 мг | 15.9% | 14.8% | 630 г |
| Медь, Cu | 248 мкг | 1000 мкг | 24.8% | 23.1% | 403 г |
| Молибден, Mo | 35.33 мкг | 70 мкг | 50.5% | 47% | 198 г |
| Селен, Se | 32.192 мкг | 55 мкг | 58.5% | 54.5% | 171 г |
| Фтор, F | 11.83 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 33812 г |
| Хром, Cr | 8.95 мкг | 50 мкг | 17.9% | 16.7% | 559 г |
| Цинк, Zn | 4.2005 мг | 12 мг | 35% | 32.6% | 286 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паштет из куриной печени составляет 107,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».