| Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное | 1000 г |
| Майонез «Провансаль» | 40 г |
| Карри, порошок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.3 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 6% | 995 г |
| Белки | 27.4 г | 76 г | 36.1% | 21.3% | 277 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 6% | 982 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.6 мкг | 900 мкг | 2% | 1.2% | 5114 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.7% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 4.3% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 83.89 мг | 500 мг | 16.8% | 9.9% | 596 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.585 мг | 5 мг | 11.7% | 6.9% | 855 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.313 мг | 2 мг | 15.7% | 9.3% | 639 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.353 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.5% | 11930 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.235 мкг | 3 мкг | 7.8% | 4.6% | 1277 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 1.1% | 5319 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.422 мг | 15 мг | 9.5% | 5.6% | 1055 г |
| Витамин Н, биотин | 0.875 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.1% | 5714 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.988 мг | 20 мг | 39.9% | 23.6% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.7 мг | 2500 мг | 7.3% | 4.3% | 1368 г |
| Кальций, Ca | 16.47 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.9% | 6072 г |
| Магний, Mg | 23.59 мг | 400 мг | 5.9% | 3.5% | 1696 г |
| Натрий, Na | 82.71 мг | 1300 мг | 6.4% | 3.8% | 1572 г |
| Сера, S | 274.78 мг | 1000 мг | 27.5% | 16.2% | 364 г |
| Фосфор, P | 163.1 мг | 800 мг | 20.4% | 12% | 490 г |
| Хлор, Cl | 6.76 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 34024 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.011 мг | 18 мг | 5.6% | 3.3% | 1780 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 0.433 мкг | 10 мкг | 4.3% | 2.5% | 2309 г |
| Марганец, Mn | 0.0258 мг | 2 мг | 1.3% | 0.8% | 7752 г |
| Медь, Cu | 44.74 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 2.7% | 2235 г |
| Молибден, Mo | 0.26 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.2% | 26923 г |
| Селен, Se | 21.962 мкг | 55 мкг | 39.9% | 23.6% | 250 г |
| Фтор, F | 2.38 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 168067 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.9498 мг | 12 мг | 7.9% | 4.7% | 1263 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриная грудка запеченая составляет 169,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».