| Батон нарезной | 400 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 190 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290.9 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 579 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4.1% | 835 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 7.6% | 455 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 5.6% | 608 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.9% | 1176 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72 мкг | 900 мкг | 8% | 2.8% | 1250 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 2.4% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 3.4% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 105.56 мг | 500 мг | 21.1% | 7.3% | 474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.652 мг | 5 мг | 13% | 4.5% | 767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 2.6% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 22 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.9% | 1818 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.257 мкг | 3 мкг | 8.6% | 3% | 1167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.566 мкг | 10 мкг | 5.7% | 2% | 1767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.217 мг | 15 мг | 28.1% | 9.7% | 356 г |
| Витамин Н, биотин | 7.29 мкг | 50 мкг | 14.6% | 5% | 686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.5533 мг | 20 мг | 12.8% | 4.4% | 783 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.57 мг | 2500 мг | 5.7% | 2% | 1754 г |
| Кальций, Ca | 64.42 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.2% | 1552 г |
| Кремний, Si | 1.467 мг | 30 мг | 4.9% | 1.7% | 2045 г |
| Магний, Mg | 16.1 мг | 400 мг | 4% | 1.4% | 2484 г |
| Натрий, Na | 334 мг | 1300 мг | 25.7% | 8.8% | 389 г |
| Сера, S | 91.85 мг | 1000 мг | 9.2% | 3.2% | 1089 г |
| Фосфор, P | 120 мг | 800 мг | 15% | 5.2% | 667 г |
| Хлор, Cl | 549.17 мг | 2300 мг | 23.9% | 8.2% | 419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.457 мг | 18 мг | 8.1% | 2.8% | 1235 г |
| Йод, I | 7.85 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.8% | 1911 г |
| Кобальт, Co | 4.087 мкг | 10 мкг | 40.9% | 14.1% | 245 г |
| Марганец, Mn | 0.5671 мг | 2 мг | 28.4% | 9.8% | 353 г |
| Медь, Cu | 114.55 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 4% | 873 г |
| Молибден, Mo | 12.15 мкг | 70 мкг | 17.4% | 6% | 576 г |
| Селен, Se | 8.558 мкг | 55 мкг | 15.6% | 5.4% | 643 г |
| Фтор, F | 20.08 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19920 г |
| Хром, Cr | 3.1 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2.1% | 1613 г |
| Цинк, Zn | 0.9002 мг | 12 мг | 7.5% | 2.6% | 1333 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 145 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность гренки з батона в яйце составляет 290,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».