| Рикотта [Unagrande] | 160 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 40 г |
| Кокосовая Стружка [Ашан] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.6 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 870 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 7.6% | 679 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 8.3% | 622 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 4% | 1281 г |
| Вода | 62.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3625 г |
Энергетическая ценность Сырники из риккоты составляет 193,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».