| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3916 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 7.9% | 2923 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 7.7% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 20.9% | 1111 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 8.6% | 2668 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 223.7 мкг | 900 мкг | 24.9% | 57.9% | 402 г |
| бета Каротин | 1.34 мг | 5 мг | 26.8% | 62.3% | 373 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.5% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 5.8% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 2.3 мг | 500 мг | 0.5% | 1.2% | 21739 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 10.5% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 4.4% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.01 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 19900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.86 мг | 90 мг | 6.5% | 15.1% | 1536 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.903 мг | 15 мг | 6% | 14% | 1661 г |
| Витамин Н, биотин | 0.222 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 22523 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 5.3% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9063 мг | 20 мг | 4.5% | 10.5% | 2207 г |
| Ниацин | 0.528 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.01 мг | 2500 мг | 10.1% | 23.5% | 988 г |
| Кальций, Ca | 38.35 мг | 1000 мг | 3.8% | 8.8% | 2608 г |
| Кремний, Si | 4.105 мг | 30 мг | 13.7% | 31.9% | 731 г |
| Магний, Mg | 8.4 мг | 400 мг | 2.1% | 4.9% | 4762 г |
| Натрий, Na | 2.86 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Сера, S | 5.08 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 19685 г |
| Фосфор, P | 27.6 мг | 800 мг | 3.5% | 8.1% | 2899 г |
| Хлор, Cl | 1.05 мг | 2300 мг | 219048 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 298.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.617 мг | 18 мг | 3.4% | 7.9% | 2917 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.2% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 1.642 мкг | 10 мкг | 16.4% | 38.1% | 609 г |
| Литий, Li | 2.463 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 21.4% | 1093 г |
| Медь, Cu | 148.58 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 34.7% | 673 г |
| Молибден, Mo | 0.251 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.9% | 27888 г |
| Никель, Ni | 6.568 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.061 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 90164 г |
| Фтор, F | 24.74 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.4% | 16168 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.7% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.0677 мг | 12 мг | 0.6% | 1.4% | 17725 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.572 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.185 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.159 г | ~ | |||
| Валин | 0.056 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.075 г | ~ | |||
| Лизин | 0.105 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.307 г | ~ | |||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.254 г | ~ | |||
| Глицин | 0.435 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.241 г | ~ | |||
| Пролин | 0.325 г | ~ | |||
| Серин | 0.075 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.9% |
Энергетическая ценность абрикосовое желе (190г) 11,05,20 составляет 43 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».