Мой здоровый рацион

Калорийность Булочки для бургера с сезамом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булочки для бургера с сезамом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 286 ккал 1684 ккал 17% 5.9% 589 г
Белки 9.5 г 76 г 12.5% 4.4% 800 г
Жиры 5.1 г 56 г 9.1% 3.2% 1098 г
Углеводы 48.8 г 219 г 22.3% 7.8% 449 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 3.1% 1111 г
Вода 19 г 2273 г 0.8% 0.3% 11963 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 15.2 мкг 900 мкг 1.7% 0.6% 5921 г
Ретинол 0.014 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.088 мг 1.5 мг 5.9% 2.1% 1705 г
Витамин В2, рибофлавин 0.064 мг 1.8 мг 3.6% 1.3% 2813 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.2 мг 15 мг 21.3% 7.4% 469 г
Витамин РР, НЭ 1.76 мг 20 мг 8.8% 3.1% 1136 г
Ниацин 0.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 91.2 мг 2500 мг 3.6% 1.3% 2741 г
Кальций, Ca 24.8 мг 1000 мг 2.5% 0.9% 4032 г
Магний, Mg 10.4 мг 400 мг 2.6% 0.9% 3846 г
Натрий, Na 214.4 мг 1300 мг 16.5% 5.8% 606 г
Фосфор, P 71.2 мг 800 мг 8.9% 3.1% 1124 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.04 мг 18 мг 5.8% 2% 1731 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 31.68 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.9 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 43.2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Булочки для бургера с сезамом составляет 286 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».