| Творог «Столовый» 2,0 проц. жирности | 330 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Яичный желток куриный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.9 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 5.7% | 608 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 8.1% | 424 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 4.7% | 737 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.5 мкг | 900 мкг | 15.7% | 5.4% | 636 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.6% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 3% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 86.59 мг | 500 мг | 17.3% | 6% | 577 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 3% | 1144 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 2.6% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.185 мкг | 400 мкг | 6.3% | 2.2% | 1588 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.72 мкг | 3 мкг | 24% | 8.3% | 417 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.733 мкг | 10 мкг | 7.3% | 2.5% | 1364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.445 мг | 15 мг | 3% | 1% | 3371 г |
| Витамин Н, биотин | 7.682 мкг | 50 мкг | 15.4% | 5.3% | 651 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5458 мг | 20 мг | 12.7% | 4.4% | 786 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.68 мг | 2500 мг | 2.9% | 1% | 3393 г |
| Кальций, Ca | 70.96 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.4% | 1409 г |
| Кремний, Si | 0.822 мг | 30 мг | 2.7% | 0.9% | 3650 г |
| Магний, Mg | 15.22 мг | 400 мг | 3.8% | 1.3% | 2628 г |
| Натрий, Na | 22.12 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.6% | 5877 г |
| Сера, S | 117.53 мг | 1000 мг | 11.8% | 4.1% | 851 г |
| Фосфор, P | 140.3 мг | 800 мг | 17.5% | 6% | 570 г |
| Хлор, Cl | 66.1 мг | 2300 мг | 2.9% | 1% | 3480 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.91 мг | 18 мг | 5.1% | 1.8% | 1978 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 2.808 мкг | 10 мкг | 28.1% | 9.7% | 356 г |
| Марганец, Mn | 0.1258 мг | 2 мг | 6.3% | 2.2% | 1590 г |
| Медь, Cu | 57.53 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2% | 1738 г |
| Молибден, Mo | 6.871 мкг | 70 мкг | 9.8% | 3.4% | 1019 г |
| Селен, Se | 14.795 мкг | 55 мкг | 26.9% | 9.3% | 372 г |
| Фтор, F | 18.99 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21064 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.7% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.5348 мг | 12 мг | 4.5% | 1.6% | 2244 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печенье творожное составляет 289,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».