| Кукуруза сахарная желтая, консервированная цельными зернами, содержимое без жидкости | 340 г |
| Крабовое Мясо Любо Есть [Vici] | 200 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 268 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.6 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1580 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 8.2% | 1152 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 7.2% | 1302 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 4.4% | 2126 г |
| Углеводы (общие) | 6.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.8% | 2500 г |
| Вода | 77.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2940 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.3 мкг | 900 мкг | 5.6% | 5.3% | 1789 г |
| Ретинол | 0.049 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.525 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| бета Криптоксантин | 11.733 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 409.535 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.3% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 10.9% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 104.94 мг | 500 мг | 21% | 19.7% | 476 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.552 мг | 5 мг | 11% | 10.3% | 906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 2.6% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.005 мкг | 400 мкг | 7.8% | 7.3% | 1290 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.368 мкг | 3 мкг | 12.3% | 11.5% | 815 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.8% | 11842 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.73 мкг | 10 мкг | 7.3% | 6.8% | 1370 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.73 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 15 мг | 2.5% | 2.3% | 3947 г |
| гамма Токоферол | 0.13 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4441 мг | 20 мг | 2.2% | 2.1% | 4503 г |
| Бетаин | 0.199 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.34 мг | 2500 мг | 3.9% | 3.7% | 2568 г |
| Кальций, Ca | 17.85 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.7% | 5602 г |
| Магний, Mg | 8.79 мг | 400 мг | 2.2% | 2.1% | 4551 г |
| Натрий, Na | 127.39 мг | 1300 мг | 9.8% | 9.2% | 1020 г |
| Сера, S | 51.36 мг | 1000 мг | 5.1% | 4.8% | 1947 г |
| Фосфор, P | 76.4 мг | 800 мг | 9.6% | 9% | 1047 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.508 мг | 18 мг | 2.8% | 2.6% | 3543 г |
| Марганец, Mn | 0.0368 мг | 2 мг | 1.8% | 1.7% | 5435 г |
| Медь, Cu | 18.2 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 1.7% | 5495 г |
| Селен, Se | 10.468 мкг | 55 мкг | 19% | 17.8% | 525 г |
| Фтор, F | 1.59 мкг | 4000 мкг | 251572 г | ||
| Цинк, Zn | 0.4829 мг | 12 мг | 4% | 3.8% | 2485 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.392 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.29 г | ~ | |||
| Валин | 0.3 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.258 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.476 г | ~ | |||
| Лизин | 0.39 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Треонин | 0.229 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.266 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.31 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.487 г | ~ | |||
| Глицин | 0.175 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.736 г | ~ | |||
| Пролин | 0.287 г | ~ | |||
| Серин | 0.364 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.207 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 12% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 123.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.859 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.291 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.51 г | min 16.8 г | 9% | 8.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.39 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.687 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.1% | 5.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.597 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Крабовые палочки, кукуруза яйца составляет 106,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».