| Картофель (Варка со сливом) | 1320 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 250 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.5 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2145 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.6% | 3619 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.4% | 3733 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 8.2% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 7.6% | 1667 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.2 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.5% | 8036 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 8% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 5.5% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 3.85 мг | 500 мг | 0.8% | 1% | 12987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.324 мг | 5 мг | 6.5% | 8.3% | 1543 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.266 мг | 2 мг | 13.3% | 16.9% | 752 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.698 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.4% | 5196 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 2.8% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.26 мг | 90 мг | 13.6% | 17.3% | 734 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.097 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 15464 г |
| Витамин Н, биотин | 0.607 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.5% | 8237 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6813 мг | 20 мг | 8.4% | 10.7% | 1190 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 439.52 мг | 2500 мг | 17.6% | 22.4% | 569 г |
| Кальций, Ca | 27.56 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.6% | 3628 г |
| Магний, Mg | 19.11 мг | 400 мг | 4.8% | 6.1% | 2093 г |
| Натрий, Na | 9.6 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.9% | 13542 г |
| Сера, S | 32.35 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.1% | 3091 г |
| Фосфор, P | 59.9 мг | 800 мг | 7.5% | 9.6% | 1336 г |
| Хлор, Cl | 67.83 мг | 2300 мг | 2.9% | 3.7% | 3391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 98.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 128.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.677 мг | 18 мг | 3.8% | 4.8% | 2659 г |
| Йод, I | 5.77 мкг | 150 мкг | 3.8% | 4.8% | 2600 г |
| Кобальт, Co | 4.432 мкг | 10 мкг | 44.3% | 56.4% | 226 г |
| Марганец, Mn | 0.1473 мг | 2 мг | 7.4% | 9.4% | 1358 г |
| Медь, Cu | 122.44 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 15.5% | 817 г |
| Молибден, Mo | 7.698 мкг | 70 мкг | 11% | 14% | 909 г |
| Селен, Se | 0.584 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.4% | 9418 г |
| Фтор, F | 29.07 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.9% | 13760 г |
| Хром, Cr | 8.93 мкг | 50 мкг | 17.9% | 22.8% | 560 г |
| Цинк, Zn | 0.376 мг | 12 мг | 3.1% | 3.9% | 3191 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пюре карт 17 мая составляет 78,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».