Мой здоровый рацион

Калорийность хлеб зерновой без муки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "хлеб зерновой без муки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 212 ккал 1684 ккал 12.6% 5.9% 794 г
Белки 8.4 г 76 г 11.1% 5.2% 905 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 1.3% 3733 г
Углеводы 40.2 г 219 г 18.4% 8.7% 545 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.28 мг 1.5 мг 18.7% 8.8% 536 г
Витамин В2, рибофлавин 0.098 мг 1.8 мг 5.4% 2.5% 1837 г
Витамин РР, НЭ 3.42 мг 20 мг 17.1% 8.1% 585 г

Энергетическая ценность хлеб зерновой без муки составляет 212 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».