Мой здоровый рацион

Рецепт Торт Наполеон из готовых коржей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Торт Наполеон из готовых коржей

Сахар песок 180 г
Коржи для торта слоеные Наполеон-Черока 360 г
Сметана 15% жирности 0 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 0 г
Сметана 20% жирности 0 г
Сметана 25% жирности 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Наполеон из готовых коржей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 359 ккал 1684 ккал 21.3% 5.9% 469 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 1.5% 1854 г
Жиры 19.8 г 56 г 35.4% 9.9% 283 г
Углеводы 41.2 г 219 г 18.8% 5.2% 532 г
Углеводы (общие) 1.4 г ~
Вода 34.4 г 2273 г 1.5% 0.4% 6608 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 77.9 мкг 900 мкг 8.7% 2.4% 1155 г
Ретинол 0.072 мг ~
бета Каротин 0.034 мг 5 мг 0.7% 0.2% 14706 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.047 мг 1.8 мг 2.6% 0.7% 3830 г
Витамин В4, холин 52.77 мг 500 мг 10.6% 3% 948 г
Витамин В5, пантотеновая 0.128 мг 5 мг 2.6% 0.7% 3906 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.4% 6667 г
Витамин В9, фолаты 3.617 мкг 400 мкг 0.9% 0.3% 11059 г
Витамин В12, кобаламин 0.153 мкг 3 мкг 5.1% 1.4% 1961 г
Витамин C, аскорбиновая 0.13 мг 90 мг 0.1% 69231 г
Витамин D, кальциферол 0.057 мкг 10 мкг 0.6% 0.2% 17544 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.255 мг 15 мг 1.7% 0.5% 5882 г
Витамин Н, биотин 1.532 мкг 50 мкг 3.1% 0.9% 3264 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.2553 мг 20 мг 1.3% 0.4% 7834 г
Ниацин 0.043 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 43.13 мг 2500 мг 1.7% 0.5% 5796 г
Кальций, Ca 36.32 мг 1000 мг 3.6% 1% 2753 г
Магний, Mg 3.4 мг 400 мг 0.9% 0.3% 11765 г
Натрий, Na 15.09 мг 1300 мг 1.2% 0.3% 8615 г
Сера, S 10.21 мг 1000 мг 1% 0.3% 9794 г
Фосфор, P 25.5 мг 800 мг 3.2% 0.9% 3137 г
Хлор, Cl 25.96 мг 2300 мг 1.1% 0.3% 8860 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.185 мг 18 мг 1% 0.3% 9730 г
Йод, I 2.98 мкг 150 мкг 2% 0.6% 5034 г
Кобальт, Co 0.128 мкг 10 мкг 1.3% 0.4% 7813 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 153846 г
Медь, Cu 8.51 мкг 1000 мкг 0.9% 0.3% 11751 г
Молибден, Mo 2.128 мкг 70 мкг 3% 0.8% 3289 г
Селен, Se 0.128 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 42969 г
Фтор, F 5.96 мкг 4000 мкг 0.1% 67114 г
Цинк, Zn 0.1021 мг 12 мг 0.9% 0.3% 11753 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 20.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.096 г от 0.9 до 3.7 г 10.7% 3%
Омега-6 жирные кислоты 0.404 г от 4.7 до 16.8 г 8.6% 2.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 45.96 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 6.34 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.226 г min 16.8 г 19.2% 5.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.498 г от 11.2 до 20.6 г 4.4% 1.2%

Энергетическая ценность Торт Наполеон из готовых коржей составляет 359 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».