| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| Вода | 426 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.7 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1741 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 5.1% | 2054 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 9.2% | 1123 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6.2% | 1667 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 3.9% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.6% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 17.92 мг | 500 мг | 3.6% | 3.7% | 2790 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 2.1% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 2.9% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.826 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.8% | 5860 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.512 мг | 15 мг | 3.4% | 3.5% | 2930 г |
| Витамин Н, биотин | 0.689 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.4% | 7257 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9898 мг | 20 мг | 4.9% | 5.1% | 2021 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.93 мг | 2500 мг | 1% | 1% | 10447 г |
| Кальций, Ca | 8.81 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 11351 г |
| Кремний, Si | 1.365 мг | 30 мг | 4.6% | 4.8% | 2198 г |
| Магний, Mg | 6.1 мг | 400 мг | 1.5% | 1.6% | 6557 г |
| Натрий, Na | 1.57 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 82803 г |
| Сера, S | 25.69 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.7% | 3893 г |
| Фосфор, P | 23.2 мг | 800 мг | 2.9% | 3% | 3448 г |
| Хлор, Cl | 28.32 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.2% | 8121 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.51 мг | 18 мг | 2.8% | 2.9% | 3529 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.546 мкг | 10 мкг | 5.5% | 5.7% | 1832 г |
| Марганец, Mn | 0.1993 мг | 2 мг | 10% | 10.3% | 1004 г |
| Медь, Cu | 239.78 мкг | 1000 мкг | 24% | 24.8% | 417 г |
| Молибден, Mo | 4.3 мкг | 70 мкг | 6.1% | 6.3% | 1628 г |
| Фтор, F | 153.24 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 3.9% | 2610 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.2416 мг | 12 мг | 2% | 2.1% | 4967 г |
Энергетическая ценность макароны отварные составляет 96,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».