| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 10.3% | 330 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 4.2% | 800 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 7.7% | 438 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 2.4 мг | 2 мг | 120% | 40.7% | 83 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 18.8% | 180 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3020 мг | 2500 мг | 120.8% | 40.9% | 83 г |
| Магний, Mg | 347 мг | 400 мг | 86.8% | 29.4% | 115 г |
| Натрий, Na | 62 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.6% | 2097 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 32.3 мг | 18 мг | 179.4% | 60.8% | 56 г |
Энергетическая ценность Тархун (эстрагон) составляет 295 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».