Калорийность Хлорелла super food. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлорелла super food".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	370 ккал	1684 ккал	22%	5.9%	455 г
Белки	55 г	76 г	72.4%	19.6%	138 г
Жиры	14 г	56 г	25%	6.8%	400 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	0.6%	4380 г
Пищевые волокна	12 г	20 г	60%	16.2%	167 г
Витамины
бета Каротин	265 мг	5 мг	5300%	1432.4%	2 г
Витамин В1, тиамин	1.18 мг	1.5 мг	78.7%	21.3%	127 г
Витамин В2, рибофлавин	2.9 мг	1.8 мг	161.1%	43.5%	62 г
Витамин В5, пантотеновая	0.11 мг	5 мг	2.2%	0.6%	4545 г
Витамин В6, пиридоксин	0.98 мг	2 мг	49%	13.2%	204 г
Витамин В9, фолаты	2260 мкг	400 мкг	565%	152.7%	18 г
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин D, кальциферол	620 мкг	10 мкг	6200%	1675.7%	2 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	9 мг	15 мг	60%	16.2%	167 г
Витамин Н, биотин	97 мкг	50 мкг	194%	52.4%	52 г
Макроэлементы
Калий, K	688 мг	2500 мг	27.5%	7.4%	363 г
Кальций, Ca	49.5 мг	1000 мг	5%	1.4%	2020 г
Магний, Mg	10.36 мг	400 мг	2.6%	0.7%	3861 г
Натрий, Na	54.55 мг	1300 мг	4.2%	1.1%	2383 г
Микроэлементы
Железо, Fe	102 мг	18 мг	566.7%	153.2%	18 г
Йод, I	900 мкг	150 мкг	600%	162.2%	17 г
Марганец, Mn	4.26 мг	2 мг	213%	57.6%	47 г
Медь, Cu	240 мкг	1000 мкг	24%	6.5%	417 г
Селен, Se	10 мкг	55 мкг	18.2%	4.9%	550 г
Цинк, Zn	2.3 мг	12 мг	19.2%	5.2%	522 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	1.31 г	от 4.7 до 16.8 г	27.9%	7.5%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.44 г	min 16.8 г	2.6%	0.7%

Энергетическая ценность Хлорелла super food составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».