| Yarım Yağlı süt | 211 г |
| Вода | 253 г |
| İthal Pilavık Pirinç | 48 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.5 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1947 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5% | 2303 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.3% | 5091 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 8.1% | 1422 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.9% | 4000 г |
| Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2852 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 5% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 5.5% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 4.6% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.05 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.9% | 13115 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 1% | 11719 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.32 мг | 2500 мг | 1.4% | 1.6% | 7078 г |
| Кальций, Ca | 74.54 мг | 1000 мг | 7.5% | 8.7% | 1342 г |
| Магний, Mg | 23.64 мг | 400 мг | 5.9% | 6.8% | 1692 г |
| Натрий, Na | 2.69 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 48327 г |
| Сера, S | 8.23 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 12151 г |
| Фосфор, P | 53 мг | 800 мг | 6.6% | 7.6% | 1509 г |
| Хлор, Cl | 1.59 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 144654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.242 мг | 18 мг | 1.3% | 1.5% | 7438 г |
| Марганец, Mn | 0.6114 мг | 2 мг | 30.6% | 35.4% | 327 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 178571 г |
| Молибден, Mo | 1.354 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2.2% | 5170 г |
| Селен, Se | 3.757 мкг | 55 мкг | 6.8% | 7.9% | 1464 г |
| Фтор, F | 84.62 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.4% | 4727 г |
| Цинк, Zn | 0.3371 мг | 12 мг | 2.8% | 3.2% | 3560 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша рисовая составляет 86,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».