| Бисквитный рулет | 305 г |
| Джем Яблочный с Корицей [Махеевъ] | 179 г |
| Глазурь | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3% | 987 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 6.4% | 459 г |
| Углеводы | 49.7 г | 219 г | 22.7% | 6.7% | 441 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 6% | 488 г |
| Вода | 8.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25830 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.3 мкг | 900 мкг | 7.5% | 2.2% | 1337 г |
| Ретинол | 0.072 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 2.5% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 78.75 мг | 500 мг | 15.8% | 4.6% | 635 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.569 мг | 5 мг | 11.4% | 3.3% | 879 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.4% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.283 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.8% | 3890 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.149 мкг | 3 мкг | 5% | 1.5% | 2013 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.63 мкг | 10 мкг | 6.3% | 1.8% | 1587 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.401 мг | 15 мг | 2.7% | 0.8% | 3741 г |
| Витамин Н, биотин | 6.049 мкг | 50 мкг | 12.1% | 3.5% | 827 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9982 мг | 20 мг | 10% | 2.9% | 1001 г |
| Ниацин | 0.401 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.6 мг | 2500 мг | 8.5% | 2.5% | 1170 г |
| Кальций, Ca | 32.72 мг | 1000 мг | 3.3% | 1% | 3056 г |
| Кремний, Si | 0.529 мг | 30 мг | 1.8% | 0.5% | 5671 г |
| Магний, Mg | 49.95 мг | 400 мг | 12.5% | 3.7% | 801 г |
| Натрий, Na | 40.45 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.9% | 3214 г |
| Сера, S | 68.15 мг | 1000 мг | 6.8% | 2% | 1467 г |
| Фосфор, P | 134.3 мг | 800 мг | 16.8% | 4.9% | 596 г |
| Хлор, Cl | 50.44 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.6% | 4560 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.227 мг | 18 мг | 17.9% | 5.2% | 558 г |
| Йод, I | 5.93 мкг | 150 мкг | 4% | 1.2% | 2530 г |
| Кобальт, Co | 3.075 мкг | 10 мкг | 30.8% | 9% | 325 г |
| Марганец, Mn | 0.5664 мг | 2 мг | 28.3% | 8.3% | 353 г |
| Медь, Cu | 511.68 мкг | 1000 мкг | 51.2% | 15% | 195 г |
| Молибден, Mo | 9.446 мкг | 70 мкг | 13.5% | 4% | 741 г |
| Никель, Ni | 0.291 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.585 мкг | 55 мкг | 17.4% | 5.1% | 574 г |
| Титан, Ti | 1.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.83 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6799 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.9% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 1.151 мг | 12 мг | 9.6% | 2.8% | 1043 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.477 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.226 г | ~ | |||
| Валин | 0.22 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.097 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.309 г | ~ | |||
| Лизин | 0.258 г | ~ | |||
| Метионин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.206 г | ~ | |||
| Треонин | 0.175 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.186 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.323 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.203 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.352 г | ~ | |||
| Глицин | 0.12 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.507 г | ~ | |||
| Пролин | 0.114 г | ~ | |||
| Серин | 0.266 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.137 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 150.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.587 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.252 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.309 г | min 16.8 г | 7.8% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.112 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.171 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.332 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.315 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Рулет шрколадный составляет 341 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».