| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 6% | 554 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 8.7% | 380 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 16.4% | 200 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 6.6% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 6.6% | 500 г |
Энергетическая ценность Сыр Панир составляет 304 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».