| Минтай Дальневосточный филе | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.4 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1729 г |
| Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 29.6% | 347 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.1% | 5091 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2952 г |
Энергетическая ценность Минтай составляет 97,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».