| Печенье Песочное [Петрохлеб] | 350 г |
| Крекер [Хрустим] | 30 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 150 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 70 г |
| Шоколад 95% [Шоколадница] | 40 г |
| Кокосовая Стружка [Айдиго] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431.3 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 390 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.3% | 1013 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 7.5% | 309 г |
| Углеводы | 40.1 г | 219 г | 18.3% | 4.2% | 546 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.4% | 952 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.3% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 2.37 мг | 500 мг | 0.5% | 0.1% | 21097 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.5% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.938 мкг | 400 мкг | 0.2% | 42644 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.422 мг | 15 мг | 2.8% | 0.6% | 3555 г |
| Витамин Н, биотин | 0.188 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 26596 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.9 мкг | 120 мкг | 11.6% | 2.7% | 863 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3984 мг | 20 мг | 2% | 0.5% | 5020 г |
| Ниацин | 0.352 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.5 мг | 2500 мг | 8.1% | 1.9% | 1235 г |
| Кальций, Ca | 18.75 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.4% | 5333 г |
| Кремний, Si | 4.57 мг | 30 мг | 15.2% | 3.5% | 656 г |
| Магний, Mg | 23.91 мг | 400 мг | 6% | 1.4% | 1673 г |
| Натрий, Na | 2.34 мг | 1300 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Сера, S | 5.11 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 19569 г |
| Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 0.6% | 4103 г |
| Хлор, Cl | 0.7 мг | 2300 мг | 328571 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.703 мг | 18 мг | 3.9% | 0.9% | 2560 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 115385 г | |
| Кобальт, Co | 0.938 мкг | 10 мкг | 9.4% | 2.2% | 1066 г |
| Марганец, Mn | 0.0701 мг | 2 мг | 3.5% | 0.8% | 2853 г |
| Медь, Cu | 65.86 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 1.5% | 1518 г |
| Молибден, Mo | 2.25 мкг | 70 мкг | 3.2% | 0.7% | 3111 г |
| Никель, Ni | 14.531 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 78571 г | |
| Фтор, F | 0.94 мкг | 4000 мкг | 425532 г | ||
| Хром, Cr | 2.65 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.2% | 1887 г |
| Цинк, Zn | 0.1031 мг | 12 мг | 0.9% | 0.2% | 11639 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.141 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожные картошка составляет 431,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».