| Вода | 2700 г |
| Свинина, котлетное мясо (Варка без слива) | 250 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 70 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Укроп, сушеный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5312 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.4% | 6909 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 12% | 2667 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 3.2% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.7% | 6667 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 12.9% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.5 мкг | 900 мкг | 4.3% | 13.6% | 2338 г |
| бета Каротин | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 14.5% | 2174 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 8.5% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.8% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 5.65 мг | 500 мг | 1.1% | 3.5% | 8850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 5% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 10.1% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.652 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 24213 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 3.8% | 8108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.032 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 156250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5776 мг | 20 мг | 2.9% | 9.1% | 3463 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.07 мг | 2500 мг | 3.4% | 10.7% | 2939 г |
| Кальций, Ca | 8.01 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.5% | 12484 г |
| Магний, Mg | 5.85 мг | 400 мг | 1.5% | 4.7% | 6838 г |
| Натрий, Na | 62.29 мг | 1300 мг | 4.8% | 15.1% | 2087 г |
| Сера, S | 23 мг | 1000 мг | 2.3% | 7.3% | 4348 г |
| Фосфор, P | 15.4 мг | 800 мг | 1.9% | 6% | 5195 г |
| Хлор, Cl | 103.53 мг | 2300 мг | 4.5% | 14.2% | 2222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.247 мг | 18 мг | 1.4% | 4.4% | 7287 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.5% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 1.375 мкг | 10 мкг | 13.8% | 43.5% | 727 г |
| Марганец, Mn | 0.0357 мг | 2 мг | 1.8% | 5.7% | 5602 г |
| Медь, Cu | 28.76 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 9.1% | 3477 г |
| Молибден, Mo | 2.53 мкг | 70 мкг | 3.6% | 11.4% | 2767 г |
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 144737 г |
| Фтор, F | 91.96 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7.3% | 4350 г |
| Хром, Cr | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 14.8% | 2146 г |
| Цинк, Zn | 0.2285 мг | 12 мг | 1.9% | 6% | 5252 г |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 31,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».