| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 200 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание пудинг) | 70 г |
| Сулугуни | 65 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.5 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 6% | 743 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 7.9% | 563 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 5.5% | 800 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 5.8% | 760 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4735 г |
| Органические кислоты | 23 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63 мкг | 900 мкг | 7% | 3.1% | 1429 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.202 мг | 1.5 мг | 13.5% | 6% | 743 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.374 мг | 1.8 мг | 20.8% | 9.2% | 481 г |
| Витамин В4, холин | 60.59 мг | 500 мг | 12.1% | 5.3% | 825 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 3.4% | 1289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 2.6% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.534 мкг | 400 мкг | 6.1% | 2.7% | 1630 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.338 мкг | 3 мкг | 11.3% | 5% | 888 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.427 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.9% | 2342 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.302 мг | 15 мг | 8.7% | 3.8% | 1152 г |
| Витамин Н, биотин | 5.251 мкг | 50 мкг | 10.5% | 4.6% | 952 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4752 мг | 20 мг | 17.4% | 7.7% | 576 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.5 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.8% | 2415 г |
| Кальций, Ca | 165.81 мг | 1000 мг | 16.6% | 7.3% | 603 г |
| Кремний, Si | 1.399 мг | 30 мг | 4.7% | 2.1% | 2144 г |
| Магний, Mg | 18.16 мг | 400 мг | 4.5% | 2% | 2203 г |
| Натрий, Na | 233.14 мг | 1300 мг | 17.9% | 7.9% | 558 г |
| Сера, S | 132.2 мг | 1000 мг | 13.2% | 5.8% | 756 г |
| Фосфор, P | 175.4 мг | 800 мг | 21.9% | 9.7% | 456 г |
| Хлор, Cl | 393.91 мг | 2300 мг | 17.1% | 7.5% | 584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.969 мг | 18 мг | 5.4% | 2.4% | 1858 г |
| Йод, I | 3.21 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.9% | 4673 г |
| Кобальт, Co | 2.362 мкг | 10 мкг | 23.6% | 10.4% | 423 г |
| Марганец, Mn | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 5.6% | 794 г |
| Медь, Cu | 62.96 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.8% | 1588 г |
| Молибден, Mo | 7.431 мкг | 70 мкг | 10.6% | 4.7% | 942 г |
| Селен, Se | 12.38 мкг | 55 мкг | 22.5% | 9.9% | 444 г |
| Фтор, F | 21.38 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18709 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.1% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.4801 мг | 12 мг | 4% | 1.8% | 2499 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки дрожжевые с сулугуни и 0,6% составляет 226,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».