| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 400 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Припускание) | 250 г |
| Лимон (Припускание) | 360 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222.6 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 757 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.5% | 1267 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Углеводы | 45.7 г | 219 г | 20.9% | 9.4% | 479 г |
| Пищевые волокна | 8.2 г | 20 г | 41% | 18.4% | 244 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.8% | 5982 г |
| Органические кислоты | 25.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 201.2 мкг | 900 мкг | 22.4% | 10.1% | 447 г |
| бета Каротин | 1.179 мг | 5 мг | 23.6% | 10.6% | 424 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.219 мг | 1.5 мг | 14.6% | 6.6% | 685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.239 мг | 1.8 мг | 13.3% | 6% | 753 г |
| Витамин В4, холин | 17.95 мг | 500 мг | 3.6% | 1.6% | 2786 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 2.5% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 2% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.971 мкг | 400 мкг | 5% | 2.2% | 2003 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.78 мг | 90 мг | 8.6% | 3.9% | 1157 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.242 мг | 15 мг | 21.6% | 9.7% | 463 г |
| Витамин Н, биотин | 1.039 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.9% | 4812 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6435 мг | 20 мг | 13.2% | 5.9% | 757 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 725.79 мг | 2500 мг | 29% | 13% | 344 г |
| Кальций, Ca | 89.69 мг | 1000 мг | 9% | 4% | 1115 г |
| Кремний, Si | 1.385 мг | 30 мг | 4.6% | 2.1% | 2166 г |
| Магний, Mg | 48.77 мг | 400 мг | 12.2% | 5.5% | 820 г |
| Натрий, Na | 18.93 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.7% | 6867 г |
| Сера, S | 30.3 мг | 1000 мг | 3% | 1.3% | 3300 г |
| Фосфор, P | 96.8 мг | 800 мг | 12.1% | 5.4% | 826 г |
| Хлор, Cl | 349.03 мг | 2300 мг | 15.2% | 6.8% | 659 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 103.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.899 мг | 18 мг | 10.6% | 4.8% | 948 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.9% | 1575 г |
| Марганец, Mn | 0.2648 мг | 2 мг | 13.2% | 5.9% | 755 г |
| Медь, Cu | 164.1 мкг | 1000 мкг | 16.4% | 7.4% | 609 г |
| Молибден, Mo | 5.541 мкг | 70 мкг | 7.9% | 3.5% | 1263 г |
| Селен, Se | 2.078 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.7% | 2647 г |
| Фтор, F | 12.76 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31348 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.3225 мг | 12 мг | 2.7% | 1.2% | 3721 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки дрожжевые с курагой и лимоном составляет 222,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».