| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 250 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 600 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.1 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 776 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 9.9% | 466 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 9.4% | 487 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 2.7% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.1% | 2222 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3853 г |
| Органические кислоты | 10.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.8 мкг | 900 мкг | 10.1% | 4.7% | 991 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 2% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 2% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 74.51 мг | 500 мг | 14.9% | 6.9% | 671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.689 мг | 5 мг | 13.8% | 6.4% | 726 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.395 мг | 2 мг | 19.8% | 9.1% | 506 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.367 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.1% | 4270 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.452 мкг | 3 мкг | 15.1% | 7% | 664 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.84 мг | 90 мг | 2% | 0.9% | 4891 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.6% | 8130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.266 мг | 15 мг | 28.4% | 13.1% | 352 г |
| Витамин Н, биотин | 8.397 мкг | 50 мкг | 16.8% | 7.7% | 595 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.9962 мг | 20 мг | 40% | 18.4% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.32 мг | 2500 мг | 9.1% | 4.2% | 1105 г |
| Кальций, Ca | 20.56 мг | 1000 мг | 2.1% | 1% | 4864 г |
| Кремний, Si | 0.589 мг | 30 мг | 2% | 0.9% | 5093 г |
| Магний, Mg | 56.79 мг | 400 мг | 14.2% | 6.5% | 704 г |
| Натрий, Na | 70.55 мг | 1300 мг | 5.4% | 2.5% | 1843 г |
| Сера, S | 162.53 мг | 1000 мг | 16.3% | 7.5% | 615 г |
| Фосфор, P | 143.8 мг | 800 мг | 18% | 8.3% | 556 г |
| Хлор, Cl | 235.31 мг | 2300 мг | 10.2% | 4.7% | 977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.214 мг | 18 мг | 6.7% | 3.1% | 1483 г |
| Йод, I | 6.11 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.9% | 2455 г |
| Кобальт, Co | 10.09 мкг | 10 мкг | 100.9% | 46.5% | 99 г |
| Марганец, Mn | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 3.5% | 1325 г |
| Медь, Cu | 92.01 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 4.2% | 1087 г |
| Молибден, Mo | 2.607 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.7% | 2685 г |
| Селен, Se | 2.674 мкг | 55 мкг | 4.9% | 2.3% | 2057 г |
| Фтор, F | 101.32 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1.2% | 3948 г |
| Хром, Cr | 7.15 мкг | 50 мкг | 14.3% | 6.6% | 699 г |
| Цинк, Zn | 1.7682 мг | 12 мг | 14.7% | 6.8% | 679 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог куриный составляет 217,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».