| Яйцо куриное (Запекание) | 360 г |
| Стевия [Fit Parad] | 15 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa | 50 г |
| Белоцерковский творог 0% | 400 г |
| экстрачерный шоколад ROSHEN Brut | 90 г |
Https://eda.ru/recepty/vypechka-deserty/shokoladnij-tort-bez-muki-33548
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.8 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 963 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 11.5% | 497 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 9.5% | 602 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 1.5% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5.4% | 1053 г |
| Вода | 61.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3690 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.9 мкг | 900 мкг | 11.1% | 6.4% | 901 г |
| Ретинол | 0.102 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.8% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 9.6% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 94.14 мг | 500 мг | 18.8% | 10.8% | 531 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.625 мг | 5 мг | 12.5% | 7.2% | 800 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 3.9% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.403 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.9% | 1960 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.801 мкг | 3 мкг | 26.7% | 15.3% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.834 мкг | 10 мкг | 8.3% | 4.7% | 1199 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.352 мг | 15 мг | 2.3% | 1.3% | 4261 г |
| Витамин Н, биотин | 11.348 мкг | 50 мкг | 22.7% | 13% | 441 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.347 мг | 20 мг | 16.7% | 9.6% | 598 г |
| Ниацин | 0.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.08 мг | 2500 мг | 5.9% | 3.4% | 1700 г |
| Кальций, Ca | 81.37 мг | 1000 мг | 8.1% | 4.6% | 1229 г |
| Магний, Mg | 29.32 мг | 400 мг | 7.3% | 4.2% | 1364 г |
| Натрий, Na | 75.38 мг | 1300 мг | 5.8% | 3.3% | 1725 г |
| Сера, S | 179.89 мг | 1000 мг | 18% | 10.3% | 556 г |
| Фосфор, P | 181.2 мг | 800 мг | 22.7% | 13% | 442 г |
| Хлор, Cl | 115.7 мг | 2300 мг | 5% | 2.9% | 1988 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.764 мг | 18 мг | 20.9% | 12% | 478 г |
| Йод, I | 11.04 мкг | 150 мкг | 7.4% | 4.2% | 1359 г |
| Кобальт, Co | 4.983 мкг | 10 мкг | 49.8% | 28.5% | 201 г |
| Марганец, Mn | 0.0154 мг | 2 мг | 0.8% | 0.5% | 12987 г |
| Медь, Cu | 61.02 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 3.5% | 1639 г |
| Молибден, Mo | 5.934 мкг | 70 мкг | 8.5% | 4.9% | 1180 г |
| Селен, Se | 25.356 мкг | 55 мкг | 46.1% | 26.4% | 217 г |
| Фтор, F | 36.92 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10834 г |
| Хром, Cr | 2.54 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.9% | 1969 г |
| Цинк, Zn | 0.6174 мг | 12 мг | 5.1% | 2.9% | 1944 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.571 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.479 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.689 г | ~ | |||
| Валин | 0.762 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.392 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.698 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.278 г | ~ | |||
| Лизин | 1.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.389 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.556 г | ~ | |||
| Треонин | 0.611 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.686 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.303 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.652 г | ~ | |||
| Аланин | 0.489 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.954 г | ~ | |||
| Глицин | 0.289 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.217 г | ~ | |||
| Пролин | 1.092 г | ~ | |||
| Серин | 0.751 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.617 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 214.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.836 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.359 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.864 г | min 16.8 г | 11.1% | 6.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.159 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.667 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.473 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.448 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный торт без муки/eda.ru составляет 174,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».