Мой здоровый рацион

Рецепт Растительные стрипсы жаренные / веган. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Растительные стрипсы жаренные / веган

Растительные стрипсы вместо курицы/ 148 г
Вода 190 г
Кетчуп слобода/ 16 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Растительные стрипсы жаренные / веган".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 136.7 ккал 1684 ккал 8.1% 5.9% 1232 г
Белки 21 г 76 г 27.6% 20.2% 362 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.5% 14000 г
Углеводы 9.2 г 219 г 4.2% 3.1% 2380 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 2.9% 2500 г
Вода 68.5 г 2273 г 3% 2.2% 3318 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.081 мг 1.8 мг 4.5% 3.3% 2222 г
Витамин В6, пиридоксин 0.438 мг 2 мг 21.9% 16% 457 г
Витамин C, аскорбиновая 19.07 мг 90 мг 21.2% 15.5% 472 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.42 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 41322 г
Магний, Mg 0.54 мг 400 мг 0.1% 0.1% 74074 г
Натрий, Na 0.48 мг 1300 мг 270833 г
Сера, S 0.54 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 185185 г
Хлор, Cl 0.75 мг 2300 мг 306667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.32 мкг 1000 мкг 312500 г
Молибден, Mo 0.859 мкг 70 мкг 1.2% 0.9% 8149 г
Фтор, F 53.67 мкг 4000 мкг 1.3% 1% 7453 г

Энергетическая ценность Растительные стрипсы жаренные / веган составляет 136,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».