| Хлебцы ржаные | 40 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) | 40 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) | 40 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.9 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 610 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.7% | 1357 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.7% | 5600 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 9.9% | 365 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 14.5% | 250 г |
| Вода | 21.9 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 10379 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 175.7 мкг | 900 мкг | 19.5% | 7.1% | 512 г |
| бета Каротин | 1.055 мг | 5 мг | 21.1% | 7.6% | 474 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.9% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.8% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 7.11 мг | 500 мг | 1.4% | 0.5% | 7032 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 2.1% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 2.1% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.815 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.5% | 6879 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.09 мг | 90 мг | 2.3% | 0.8% | 4306 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.163 мг | 15 мг | 14.4% | 5.2% | 693 г |
| Витамин Н, биотин | 0.538 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 9294 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.5 мкг | 120 мкг | 15.4% | 5.6% | 649 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7037 мг | 20 мг | 8.5% | 3.1% | 1174 г |
| Ниацин | 1.356 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 768.74 мг | 2500 мг | 30.7% | 11.1% | 325 г |
| Кальций, Ca | 72.67 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.6% | 1376 г |
| Кремний, Si | 13.481 мг | 30 мг | 44.9% | 16.3% | 223 г |
| Магний, Mg | 61.67 мг | 400 мг | 15.4% | 5.6% | 649 г |
| Натрий, Na | 9.11 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 14270 г |
| Сера, S | 16.61 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 6020 г |
| Фосфор, P | 69.9 мг | 800 мг | 8.7% | 3.2% | 1144 г |
| Хлор, Cl | 3.89 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 59126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 354.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 96.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.926 мг | 18 мг | 10.7% | 3.9% | 935 г |
| Йод, I | 1.39 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 10791 г |
| Кобальт, Co | 3.707 мкг | 10 мкг | 37.1% | 13.4% | 270 г |
| Литий, Li | 3.23 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1616 мг | 2 мг | 8.1% | 2.9% | 1238 г |
| Медь, Cu | 191.56 мкг | 1000 мкг | 19.2% | 7% | 522 г |
| Молибден, Mo | 6.459 мкг | 70 мкг | 9.2% | 3.3% | 1084 г |
| Никель, Ni | 50.963 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.741 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.5% | 7422 г |
| Фтор, F | 28.06 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14255 г |
| Хром, Cr | 20.83 мкг | 50 мкг | 41.7% | 15.1% | 240 г |
| Цинк, Zn | 0.2559 мг | 12 мг | 2.1% | 0.8% | 4689 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.678 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пп-конфеты составляет 275,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».