| Льняной кето хлеб | 30 г |
| Паштет печеночный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.7 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1082 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 11.8% | 543 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 10.1% | 636 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.8% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3105 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2325.6 мкг | 900 мкг | 258.4% | 166% | 39 г |
| Ретинол | 2.103 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.36 мг | 5 мг | 27.2% | 17.5% | 368 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 4.8% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.476 мг | 1.8 мг | 26.4% | 17% | 378 г |
| Витамин В4, холин | 80.87 мг | 500 мг | 16.2% | 10.4% | 618 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.346 мг | 5 мг | 26.9% | 17.3% | 371 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 6.9% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.657 мкг | 400 мкг | 12.2% | 7.8% | 822 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.065 мкг | 3 мкг | 102.2% | 65.6% | 98 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.42 мг | 90 мг | 6% | 3.9% | 1661 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.355 мкг | 10 мкг | 3.6% | 2.3% | 2817 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.658 мг | 15 мг | 11.1% | 7.1% | 905 г |
| Витамин Н, биотин | 4.027 мкг | 50 мкг | 8.1% | 5.2% | 1242 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.9% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5634 мг | 20 мг | 17.8% | 11.4% | 561 г |
| Ниацин | 1.921 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.63 мг | 2500 мг | 4.7% | 3% | 2107 г |
| Кальций, Ca | 39.67 мг | 1000 мг | 4% | 2.6% | 2521 г |
| Кремний, Si | 3.016 мг | 30 мг | 10.1% | 6.5% | 995 г |
| Магний, Mg | 14.31 мг | 400 мг | 3.6% | 2.3% | 2795 г |
| Натрий, Na | 45.08 мг | 1300 мг | 3.5% | 2.2% | 2884 г |
| Сера, S | 92.44 мг | 1000 мг | 9.2% | 5.9% | 1082 г |
| Фосфор, P | 116.6 мг | 800 мг | 14.6% | 9.4% | 686 г |
| Хлор, Cl | 54.63 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.5% | 4210 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.569 мг | 18 мг | 19.8% | 12.7% | 504 г |
| Йод, I | 5.14 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.2% | 2918 г |
| Кобальт, Co | 4.768 мкг | 10 мкг | 47.7% | 30.6% | 210 г |
| Литий, Li | 0.662 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0944 мг | 2 мг | 4.7% | 3% | 2119 г |
| Медь, Cu | 103.11 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 6.6% | 970 г |
| Молибден, Mo | 14.367 мкг | 70 мкг | 20.5% | 13.2% | 487 г |
| Никель, Ni | 0.816 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.85 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.507 мкг | 55 мкг | 33.6% | 21.6% | 297 г |
| Стронций, Sr | 3.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.21 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12419 г |
| Хром, Cr | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3.7% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 1.45 мг | 12 мг | 12.1% | 7.8% | 828 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.17 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.31 г | ~ | |||
| Валин | 0.344 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.127 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.508 г | ~ | |||
| Лизин | 0.333 г | ~ | |||
| Метионин | 0.14 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.23 г | ~ | |||
| Треонин | 0.226 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.276 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.47 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аланин | 0.369 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.534 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.255 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.793 г | ~ | |||
| Пролин | 0.241 г | ~ | |||
| Серин | 0.236 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.194 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 32.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 153.8 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.185 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.671 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.347 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.185 г | min 16.8 г | 13% | 8.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.642 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.404 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.5% | 13.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.122 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутер с печенью составляет 155,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».