| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Куриный окорочок (Жарка филе) | 1057 г |
| Уксус 9% | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.9 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 891 г |
| Белки | 30.9 г | 76 г | 40.7% | 21.5% | 246 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 6.7% | 789 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3988 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.1 мкг | 900 мкг | 7% | 3.7% | 1426 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 3.8% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.265 мг | 1.8 мг | 14.7% | 7.8% | 679 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.3619 мг | 20 мг | 61.8% | 32.7% | 162 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 320.07 мг | 2500 мг | 12.8% | 6.8% | 781 г |
| Кальций, Ca | 22.66 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.2% | 4413 г |
| Магний, Mg | 24.94 мг | 400 мг | 6.2% | 3.3% | 1604 г |
| Натрий, Na | 679.67 мг | 1300 мг | 52.3% | 27.7% | 191 г |
| Сера, S | 338.72 мг | 1000 мг | 33.9% | 17.9% | 295 г |
| Фосфор, P | 171.2 мг | 800 мг | 21.4% | 11.3% | 467 г |
| Хлор, Cl | 890.9 мг | 2300 мг | 38.7% | 20.5% | 258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.788 мг | 18 мг | 15.5% | 8.2% | 646 г |
| Кобальт, Co | 0.224 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.2% | 4464 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 54054 г |
| Медь, Cu | 4.04 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24752 г |
| Молибден, Mo | 1.642 мкг | 70 мкг | 2.3% | 1.2% | 4263 г |
| Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
Энергетическая ценность ОКОРОЧОК куриный (гриль) составляет 188,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».