| Финики | 300 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 80 г |
| Кешью | 200 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 60 г |
| Лимонный сок, необработанный | 32 г |
| Цедра лимона [Сырье и приправы] | 5 г |
| Кокосовое Молоко с Кокосовой Водой [Malee] | 110 г |
| Мед Гречишный [Медовый Край] | 15 г |
| Какао-порошок | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 348.2 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 484 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.8% | 1041 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 9.2% | 313 г |
| Углеводы | 39.6 г | 219 г | 18.1% | 5.2% | 553 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.6 г | 20 г | 38% | 10.9% | 263 г |
| Вода | 25.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9020 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.4 мкг | 900 мкг | 6.7% | 1.9% | 1490 г |
| бета Каротин | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 2.1% | 1370 г |
| бета Криптоксантин | 0.131 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.491 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.149 мг | 1.5 мг | 9.9% | 2.8% | 1007 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.6% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 16.94 мг | 500 мг | 3.4% | 1% | 2952 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.675 мг | 5 мг | 13.5% | 3.9% | 741 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 2% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.502 мкг | 400 мкг | 6.4% | 1.8% | 1569 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.06 мг | 90 мг | 2.3% | 0.7% | 4369 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.934 мг | 15 мг | 12.9% | 3.7% | 776 г |
| Витамин Н, биотин | 4.237 мкг | 50 мкг | 8.5% | 2.4% | 1180 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 2.1% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9692 мг | 20 мг | 14.8% | 4.3% | 674 г |
| Ниацин | 1.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 589.73 мг | 2500 мг | 23.6% | 6.8% | 424 г |
| Кальций, Ca | 62.65 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.8% | 1596 г |
| Кремний, Si | 66.929 мг | 30 мг | 223.1% | 64.1% | 45 г |
| Магний, Mg | 123.47 мг | 400 мг | 30.9% | 8.9% | 324 г |
| Натрий, Na | 25.45 мг | 1300 мг | 2% | 0.6% | 5108 г |
| Сера, S | 45.7 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.3% | 2188 г |
| Фосфор, P | 135.5 мг | 800 мг | 16.9% | 4.9% | 590 г |
| Хлор, Cl | 9.06 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 199 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 110.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.506 мг | 18 мг | 19.5% | 5.6% | 513 г |
| Йод, I | 3.02 мкг | 150 мкг | 2% | 0.6% | 4967 г |
| Кобальт, Co | 3.064 мкг | 10 мкг | 30.6% | 8.8% | 326 г |
| Литий, Li | 4.366 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6535 мг | 2 мг | 32.7% | 9.4% | 306 г |
| Медь, Cu | 928.66 мкг | 1000 мкг | 92.9% | 26.7% | 108 г |
| Молибден, Mo | 13.204 мкг | 70 мкг | 18.9% | 5.4% | 530 г |
| Никель, Ni | 20.111 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.594 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1.9% | 1530 г |
| Стронций, Sr | 129.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.16 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7974 г |
| Хром, Cr | 25.47 мкг | 50 мкг | 50.9% | 14.6% | 196 г |
| Цинк, Zn | 1.84 мг | 12 мг | 15.3% | 4.4% | 652 г |
| Цирконий, Zr | 12.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.351 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 10.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 6.141 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.448 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.388 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.745 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.995 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.492 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.117 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.479 г | min 16.8 г | 2.9% | 0.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.479 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.111 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.105 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт составляет 348,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».