| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 30 г |
| Творог Президент нежный 0% | 100 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa | 15 г |
| Ржаная мука, обдирная (Запекание) | 40 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Стевия [Fit Parad] | 7 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода водопроводная питьевая | 50 г |
| Творог Президент нежный 0% | 500 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa | 15 г |
| Стевия [Fit Parad] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.4 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1376 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 14.2% | 576 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3.9% | 2074 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 3.8% | 2126 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 7.4% | 1111 г |
| Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 2% | 4088 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 4.6% | 1800 г |
| Ретинол | 0.043 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.8% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.337 мг | 1.8 мг | 18.7% | 15.3% | 534 г |
| Витамин В4, холин | 83.96 мг | 500 мг | 16.8% | 13.7% | 596 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 7.7% | 1064 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 9.2% | 885 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.817 мкг | 400 мкг | 10.7% | 8.7% | 934 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.422 мкг | 3 мкг | 47.4% | 38.7% | 211 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.5% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.339 мкг | 10 мкг | 3.4% | 2.8% | 2950 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 1.2% | 6757 г |
| Витамин Н, биотин | 11.176 мкг | 50 мкг | 22.4% | 18.3% | 447 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9871 мг | 20 мг | 24.9% | 20.3% | 401 г |
| Ниацин | 0.503 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.32 мг | 2500 мг | 6.8% | 5.6% | 1476 г |
| Кальций, Ca | 148.7 мг | 1000 мг | 14.9% | 12.2% | 672 г |
| Магний, Mg | 31.89 мг | 400 мг | 8% | 6.5% | 1254 г |
| Натрий, Na | 114.83 мг | 1300 мг | 8.8% | 7.2% | 1132 г |
| Сера, S | 263.9 мг | 1000 мг | 26.4% | 21.6% | 379 г |
| Фосфор, P | 242.3 мг | 800 мг | 30.3% | 24.8% | 330 г |
| Хлор, Cl | 145.95 мг | 2300 мг | 6.3% | 5.1% | 1576 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.781 мг | 18 мг | 15.5% | 12.7% | 647 г |
| Йод, I | 12.21 мкг | 150 мкг | 8.1% | 6.6% | 1229 г |
| Кобальт, Co | 3.703 мкг | 10 мкг | 37% | 30.2% | 270 г |
| Марганец, Mn | 0.1005 мг | 2 мг | 5% | 4.1% | 1990 г |
| Медь, Cu | 116.4 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 9.5% | 859 г |
| Молибден, Mo | 9.345 мкг | 70 мкг | 13.4% | 10.9% | 749 г |
| Олово, Sn | 13.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 35.674 мкг | 55 мкг | 64.9% | 53% | 154 г |
| Стронций, Sr | 17.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.47 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7926 г |
| Хром, Cr | 2.76 мкг | 50 мкг | 5.5% | 4.5% | 1812 г |
| Цинк, Zn | 0.6487 мг | 12 мг | 5.4% | 4.4% | 1850 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.896 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 7.68 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.089 г | ~ | |||
| Валин | 1.185 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.649 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.146 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.113 г | ~ | |||
| Лизин | 1.688 г | ~ | |||
| Метионин | 0.561 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.721 г | ~ | |||
| Треонин | 0.943 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.221 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.132 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 10.27 г | ~ | |||
| Аланин | 0.702 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.326 г | ~ | |||
| Глицин | 0.697 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.886 г | ~ | |||
| Пролин | 2.398 г | ~ | |||
| Серин | 1.048 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.033 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.352 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.147 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.809 г | min 16.8 г | 4.8% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.692 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.256 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.233 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП ТОРТ шоколадный с суфле / 85 ккал // ПП и ЗОЖ составляет 122,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».