| Яичный белок куриный (Запекание) | 64 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.5 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 560 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 1.4% | 2303 г |
| Углеводы | 71.9 г | 219 г | 32.8% | 10.9% | 305 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 3.5% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 11.99 мг | 500 мг | 2.4% | 0.8% | 4170 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.338 мкг | 400 мкг | 0.1% | 118343 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.151 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.4% | 2325 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5663 мг | 20 мг | 2.8% | 0.9% | 3532 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.88 мг | 2500 мг | 2% | 0.7% | 5115 г |
| Кальций, Ca | 5.23 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 19120 г |
| Магний, Mg | 2.77 мг | 400 мг | 0.7% | 0.2% | 14440 г |
| Натрий, Na | 58.81 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.5% | 2211 г |
| Сера, S | 57.47 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.9% | 1740 г |
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 0.3% | 9639 г |
| Хлор, Cl | 52.86 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.8% | 4351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.262 мг | 18 мг | 1.5% | 0.5% | 6870 г |
| Йод, I | 2.15 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 6977 г |
| Кобальт, Co | 0.307 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1% | 3257 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Медь, Cu | 15.98 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6258 г |
| Молибден, Mo | 1.229 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.6% | 5696 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.071 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 16901 г |
Энергетическая ценность белковый корж составляет 300,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».