| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 200 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 50 г |
| Суп, куриный бульон, в кубиках, сухой | 5 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 507 ккал | 1684 ккал | 30.1% | 5.9% | 332 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 5.4% | 365 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 3.4% | 583 г |
| Углеводы | 84.2 г | 219 г | 38.4% | 7.6% | 260 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 5.1% | 385 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7838 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.5 мкг | 900 мкг | 10.5% | 2.1% | 952 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 2.5% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 2.4% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 167.64 мг | 500 мг | 33.5% | 6.6% | 298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.931 мг | 5 мг | 18.6% | 3.7% | 537 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.287 мг | 2 мг | 14.4% | 2.8% | 697 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.8 мкг | 400 мкг | 8.2% | 1.6% | 1220 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 1.3% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 1.6% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.003 мг | 15 мг | 26.7% | 5.3% | 375 г |
| Витамин Н, биотин | 10.284 мкг | 50 мкг | 20.6% | 4.1% | 486 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 5.6691 мг | 20 мг | 28.3% | 5.6% | 353 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.49 мг | 2500 мг | 6.7% | 1.3% | 1502 г |
| Кальций, Ca | 36.58 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.7% | 2734 г |
| Кремний, Si | 5.818 мг | 30 мг | 19.4% | 3.8% | 516 г |
| Магний, Mg | 26.18 мг | 400 мг | 6.5% | 1.3% | 1528 г |
| Натрий, Na | 922.59 мг | 1300 мг | 71% | 14% | 141 г |
| Сера, S | 167.27 мг | 1000 мг | 16.7% | 3.3% | 598 г |
| Фосфор, P | 175.5 мг | 800 мг | 21.9% | 4.3% | 456 г |
| Хлор, Cl | 168.73 мг | 2300 мг | 7.3% | 1.4% | 1363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.141 мг | 18 мг | 17.5% | 3.5% | 573 г |
| Йод, I | 9.45 мкг | 150 мкг | 6.3% | 1.2% | 1587 г |
| Кобальт, Co | 5.964 мкг | 10 мкг | 59.6% | 11.8% | 168 г |
| Марганец, Mn | 0.8635 мг | 2 мг | 43.2% | 8.5% | 232 г |
| Медь, Cu | 1048.36 мкг | 1000 мкг | 104.8% | 20.7% | 95 г |
| Молибден, Mo | 20.509 мкг | 70 мкг | 29.3% | 5.8% | 341 г |
| Селен, Se | 12.542 мкг | 55 мкг | 22.8% | 4.5% | 439 г |
| Фтор, F | 53.45 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7484 г |
| Хром, Cr | 4.65 мкг | 50 мкг | 9.3% | 1.8% | 1075 г |
| Цинк, Zn | 1.4407 мг | 12 мг | 12% | 2.4% | 833 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 207.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны с яйцом составляет 507 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».