| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 699 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 0.8% | 5067 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.6% | 7000 г |
| Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 11.2% | 371 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 3.5 мг | 5 мг | 70% | 29% | 143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.8% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4.6% | 900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 1.8% | 2250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1162 мг | 2500 мг | 46.5% | 19.3% | 215 г |
| Кальций, Ca | 55 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.3% | 1818 г |
| Магний, Mg | 32 мг | 400 мг | 8% | 3.3% | 1250 г |
| Фосфор, P | 71 мг | 800 мг | 8.9% | 3.7% | 1127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.66 мг | 18 мг | 14.8% | 6.1% | 677 г |
| Цинк, Zn | 0.39 мг | 12 мг | 3.3% | 1.4% | 3077 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.04 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Kuru kayısı составляет 241 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».